Data: 25.11.2025
Imię i nazwisko: Anna Kowalewska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski to najlepszy dietetyk, z jakim miałam styczność. Jego podejście jest niezwykle indywidualne, a dieta, którą przygotował, od pierwszego tygodnia przyniosła realne efekty. Czuję się lżejsza, mam więcej energii i wreszcie jem regularnie. Polecam każdemu, kto chce zmian na poważnie.

 

Data: 22.11.2025
Imię i nazwisko: Tomasz Brzeziński
Typ: opinia pozytywna
Nigdy nie spotkałem specjalisty, który tak precyzyjnie analizuje wyniki badań i przekłada je na praktyczne zalecenia. Pan Igor tłumaczy wszystko bardzo rzeczowo i dobiera dietę tak, że nie czuję głodu ani zmęczenia. Schudłem 12 kg w trzy miesiące i wyniki krwi wróciły do normy.

 

Data: 19.11.2025
Imię i nazwisko: Monika Sadowska
Typ: opinia pozytywna
Dieta od Pana Igora jest prosta, szybka i bardzo smaczna. Największe wrażenie zrobił na mnie fakt, że wziął pod uwagę wszystkie moje nietolerancje i preferencje. Po latach prób u różnych dietetyków w końcu widzę stabilne efekty bez wahań i bez uczucia przymusu.

 

Data: 16.11.2025
Imię i nazwisko: Krzysztof Majewski
Typ: opinia pozytywna
Profesjonalizm na najwyższym poziomie. Po konsultacji i wdrożeniu planu żywieniowego czuję ogromną poprawę w pracy jelit i poziomie energii. Pan Igor zna się doskonale na dietach przy problemach metabolicznych i hormonalnych. Żałuję, że nie trafiłem do niego wcześniej.

 

Data: 13.11.2025
Imię i nazwisko: Ewa Golaszewska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor przygotował dla mnie dietę, która idealnie pasuje do wymagającego grafiku pracy. Potrawy są szybkie, a efekty widoczne już po tygodniu. Zrzuciłam 8 kg bez poczucia, że jestem na diecie. Jestem zachwycona jego wiedzą i podejściem.

 

Data: 10.11.2025
Imię i nazwisko: Piotr Marciniak
Typ: opinia pozytywna
Stosowałem różne diety, ale dopiero współpraca z Igorem przyniosła realne rezultaty. Waga spada, ale przede wszystkim poprawiło się moje samopoczucie. Wszystkie zalecenia są logiczne i dopasowane do mojego stylu życia oraz pracy fizycznej.

 

Data: 07.11.2025
Imię i nazwisko: Karolina Różycka
Typ: opinia pozytywna
Świetny specjalista. Pan Igor przygotował dla mnie plan, który pomógł unormować poziom cukru i insuliny. Czuję ogromną różnicę w energii i koncentracji. Bardzo doceniam jego zaangażowanie i szybki kontakt.

 

Data: 04.11.2025
Imię i nazwisko: Łukasz Pietrzyk
Typ: opinia pozytywna
Polecam z całego serca. Dieta od Pana Igora jest zaskakująco sycąca, a jednocześnie wspiera redukcję tkanki tłuszczowej. Po miesiącu zauważyłem znaczną poprawę w wyglądzie sylwetki i kondycji. Profesjonalne podejście i ogrom wiedzy.

 

Data: 01.11.2025
Imię i nazwisko: Marta Bednarek
Typ: opinia pozytywna
Najbardziej podoba mi się to, że Pan Igor tłumaczy wszystko krok po kroku. Dzięki temu wiem, dlaczego coś jem i jak to wpływa na mój organizm. Czuję się zaopiekowana i widzę realne efekty. Wreszcie przestałam podjadać z głodu.

 

Data: 29.10.2025
Imię i nazwisko: Damian Zawadzki
Typ: opinia pozytywna
Dzięki Igorowi udało mi się zejść z wagi, poprawić wyniki i zbudować zdrowsze nawyki. Dieta jest prosta do przygotowania i dobrze dopasowana do mojego trybu pracy. Polecam każdemu, kto potrzebuje skutecznych metod i porządnej, profesjonalnej opieki dietetycznej.

 

Data: 27.10.2025
Imię i nazwisko: Natalia Biernacka
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Panem Igorem to strzał w dziesiątkę. Dieta jest dopasowana idealnie, a efekty pojawiły się szybciej, niż się spodziewałam. Czuję się lżej, mam stabilniejszy apetyt i w końcu nie mam problemów z podjadaniem. Pełen profesjonalizm.

 

Data: 25.10.2025
Imię i nazwisko: Marcin Kruk
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor rozumie problem pacjenta w sposób, jakiego jeszcze nie spotkałem. Wziął pod uwagę mój stres, nieregularny tryb pracy i problemy z energią. Po trzech tygodniach na diecie czuję ogromną różnicę – koncentracja i wydolność wzrosły, a waga zaczęła spadać.

 

Data: 22.10.2025
Imię i nazwisko: Joanna Kutrzeba
Typ: opinia pozytywna
Jestem pod wrażeniem tego, jak prosta może być skuteczna dieta. Igor przygotował plan, który nie wymaga długiego gotowania, a daje świetne rezultaty. Schudłam 6 kg bez wysiłku i cieszę się, że wreszcie czuję kontrolę nad jedzeniem.

 

Data: 20.10.2025
Imię i nazwisko: Radosław Mrozek
Typ: opinia pozytywna
Polecam Igora każdemu, kto chce w końcu zacząć jeść zdrowo bez poczucia wyrzeczeń. Wszystkie przepisy są praktyczne, a do tego bardzo smaczne. Poprawiło mi się trawienie, jakość snu i ogólna energia. Widać, że Igor ma ogromną wiedzę i doświadczenie.

 

Data: 18.10.2025
Imię i nazwisko: Paulina Głowacka
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor to dietetyk, który naprawdę się interesuje swoim pacjentem. Po rozmowie poczułam, że ktoś wreszcie rozumie moje problemy hormonalne. Dieta działa – mam mniej napadów głodu, waga spada, a wyniki krwi po miesiącu były znacząco lepsze.

 

Data: 15.10.2025
Imię i nazwisko: Jakub Stompor
Typ: opinia pozytywna
Dieta przygotowana przez Igora jest bardzo dobrze ułożona i świetnie pasuje do mojego aktywnego trybu życia. Zrzuciłem 5 kg i poprawiła się wytrzymałość. Bardzo doceniam jego rzeczowe podejście oraz szybkie odpowiedzi na pytania.

 

Data: 13.10.2025
Imię i nazwisko: Sandra Gajda
Typ: opinia pozytywna
Korzystanie z usług Pana Igora było najlepszą decyzją, jaką mogłam podjąć. Moje problemy z gospodarką cukrową zaczęły się normować, a ja w końcu nie czuję ciągłego zmęczenia. Jego wiedza i sposób tłumaczenia są na najwyższym poziomie.

 

Data: 11.10.2025
Imię i nazwisko: Patryk Bielski
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor ułożył dla mnie dietę, która faktycznie działa przy pracy fizycznej. Mam więcej siły, mniej bólu pleców i lepszą regenerację. Waga leci w dół, a posiłki są sycące i niedrogie. Bardzo polecam.

 

Data: 09.10.2025
Imię i nazwisko: Weronika Szczepańska
Typ: opinia pozytywna
Po wielu nieudanych próbach odchudzania w końcu trafiłam na kogoś, kto rozumie kobiece problemy metaboliczne. Dieta od Igora jest intuicyjna, szybka i wyjątkowo skuteczna. Jem więcej niż kiedyś, a chudnę zdecydowanie szybciej.

 

Data: 07.10.2025
Imię i nazwisko: Adrian Czajka
Typ: opinia pozytywna
Jestem bardzo zadowolony z efektów. Igor przygotował dietę prostą, logiczną i naprawdę dopasowaną do moich potrzeb. Po dwóch tygodniach poczułem różnicę w kondycji i poziomie energii. Świetny specjalista.

 

 

Data: 05.10.2025
Imię i nazwisko: Karolina Maj
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor to profesjonalista, który potrafi wyjaśnić każdy etap diety w sposób zrozumiały i konkretny. Dzięki jego wskazówkom udało mi się uporządkować nawyki żywieniowe, poprawić trawienie i odzyskać regularność posiłków. Czuję ogromną różnicę w samopoczuciu.

 

Data: 02.10.2025
Imię i nazwisko: Marek Zienkiewicz
Typ: opinia pozytywna
Dieta od Igora jest świetnie skomponowana i dopasowana do pracy zmianowej, co wcześniej było dla mnie problemem. W krótkim czasie zauważyłem spadek masy ciała oraz większą stabilność energii. Bardzo polecam jego fachową opiekę.

 

Data: 30.09.2025
Imię i nazwisko: Alicja Wydrzyńska
Typ: opinia pozytywna
Po kilku tygodniach diety ułożonej przez Pana Igora mam wrażenie, że w końcu jem normalnie i zdrowo. Przepisy są szybkie i sycące, a przede wszystkim dopasowane do moich nietolerancji. Schudłam 4 kg bez żadnego uczucia ograniczeń.

 

Data: 27.09.2025
Imię i nazwisko: Grzegorz Skwara
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor posiada ogromną wiedzę i świetne wyczucie w pracy z pacjentami. Uwzględnił moje problemy zdrowotne i dobrał dietę tak, że od razu poczułem poprawę w funkcjonowaniu układu pokarmowego. Jestem zadowolony z efektów.

 

Data: 24.09.2025
Imię i nazwisko: Izabela Kurek
Typ: opinia pozytywna
Jestem zachwycona podejściem Igora do pacjenta. W końcu ktoś potraktował moje problemy hormonalne poważnie i dobrał dietę, która realnie działa. Po miesiącu czuję się stabilniej, a waga zaczęła spadać w zdrowym tempie.

 

Data: 22.09.2025
Imię i nazwisko: Szymon Matuszak
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Panem Igorem to czysta przyjemność. Wszystko wyjaśnia rzeczowo, każdą zmianę argumentuje, a dieta jest niesamowicie praktyczna. Mam więcej siły, śpię lepiej i w końcu nie czuję ciężkości po jedzeniu.

 

Data: 19.09.2025
Imię i nazwisko: Magdalena Król
Typ: opinia pozytywna
Nigdy nie myślałam, że dieta może być tak dobrze dopasowana do codzienności. Igor stworzył dla mnie plan, który jest szybki, smaczny i skuteczny. Waga spada, skóra wygląda lepiej, a ja czuję się po prostu zdrowiej.

 

Data: 16.09.2025
Imię i nazwisko: Paweł Konopka
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor pomógł mi z problemami metabolicznymi, które od lat utrudniały mi funkcjonowanie. Dzięki diecie wreszcie mam stabilny cukier i znacznie mniej napadów głodu. Polecam każdemu, kto potrzebuje merytorycznej i skutecznej pomocy.

 

Data: 14.09.2025
Imię i nazwisko: Justyna Mielcarz
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Igorem przebiegła idealnie. Zrozumiał moje problemy, przygotował plan dostosowany do pracy siedzącej i braku czasu. Jem więcej warzyw, piję więcej wody, a waga w końcu ruszyła w dół. Jestem bardzo zadowolona.

 

Data: 11.09.2025
Imię i nazwisko: Bartłomiej Sowa
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor to dietetyk, który widzi człowieka całościowo. Uwzględnił stres, sen, aktywność i badania – i dopiero wtedy ułożył plan. Efekty? Lepsza praca jelit, więcej energii i 5 kg mniej w miesiąc bez żadnych wyrzeczeń.

 

Data: 08.09.2025
Imię i nazwisko: Aleksandra Romanowska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski stworzył dla mnie dietę, która okazała się wyjątkowo skuteczna. Już po dwóch tygodniach zauważyłam poprawę trawienia, stabilizację apetytu i znaczący spadek wagi. Bardzo cenię jego cierpliwość oraz precyzyjne tłumaczenia, dlaczego konkretne produkty są w planie, a inne nie.

 

Data: 05.09.2025
Imię i nazwisko: Damian Marciniak
Typ: opinia pozytywna
Świetny specjalista. Dieta od Igora Mieńkowskiego jest prosta, smaczna i pozwoliła mi lepiej funkcjonować w pracy fizycznej. Efekty pojawiły się szybko.

 

Data: 02.09.2025
Imię i nazwisko: Katarzyna Wrona
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor przygotował dla mnie plan żywieniowy, który w końcu zadziałał przy moich problemach hormonalnych. Jadłospis jest dopasowany do mojego trybu życia i wreszcie nie czuję się wiecznie zmęczona. Pierwszy raz od dawna mam stabilny poziom energii.

 

Data: 30.08.2025
Imię i nazwisko: Michał Kowalik
Typ: opinia pozytywna
Dzięki Igorowi Mieńkowskiemu udało mi się zejść 7 kg w miesiąc. Bez głodu, bez frustracji, bez skomplikowanych przepisów. Bardzo rzeczowe podejście.

 

Data: 27.08.2025
Imię i nazwisko: Emilia Łapińska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski ma niesamowitą umiejętność dopasowania diety nawet do najbardziej napiętego grafiku. Pracuję po kilkanaście godzin dziennie, a mimo to udaje mi się trzymać planu. Posiłki są szybkie, sycące, a ich przygotowanie nie zajmuje dużo czasu. Widzę różnicę w sylwetce i samopoczuciu.

 

Data: 24.08.2025
Imię i nazwisko: Bartosz Niewiadomski
Typ: opinia pozytywna
Polecam z pełnym przekonaniem. Współpraca z Panem Igorem to konkret, zero zbędnych teorii. Dieta działa, a efekty są widoczne szybko.

 

Data: 20.08.2025
Imię i nazwisko: Julia Raniewska
Typ: opinia pozytywna
Nigdy wcześniej żaden specjalista nie dopasował mi tak dobrze planu żywieniowego. Igor Mieńkowski zwrócił uwagę na mój stres, problemy z insuliną i nieregularny sen. Po kilku tygodniach czuję ogromną zmianę — waga spada, a ja funkcjonuję spokojniej.

 

Data: 17.08.2025
Imię i nazwisko: Rafał Kaczmarek
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor ułożył dietę idealnie do mojego treningu i planu dnia. W krótkim czasie poprawiła się regeneracja i spadł poziom tkanki tłuszczowej. Bardzo polecam.

 

Data: 14.08.2025
Imię i nazwisko: Patrycja Michalska
Typ: opinia pozytywna
Jestem zachwycona efektami. Dieta Pana Igora Mieńkowskiego jest różnorodna, praktyczna i naprawdę przyjemna w stosowaniu. Wreszcie nie czuję się przytłoczona procesem odchudzania.

 

Data: 11.08.2025
Imię i nazwisko: Kamil Bojara
Typ: opinia pozytywna
Próbowałem wielu metod, ale dopiero Igor Mieńkowski wyjaśnił mi, dlaczego wcześniejsze diety nie działały. Dzięki temu łatwiej mi trzymać plan, bo rozumiem każdy jego element. Świetne podejście, realne efekty.

 

 

Data: 05.08.2025
Imię i nazwisko: Weronika Pawlicka
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski przygotował dla mnie dietę, która okazała się niezwykle skuteczna już po pierwszych tygodniach. Ustabilizowało mi się trawienie, poprawiła się energia, a dodatkowo zaczęłam spać spokojniej. Bardzo doceniam jego cierpliwość i dokładne wyjaśnienia.

 

Data: 30.07.2025
Imię i nazwisko: Adrian Miśkiewicz
Typ: opinia pozytywna
Dieta od Igora Mieńkowskiego jest świetnie przemyślana — prosta, sycąca i idealnie dopasowana do mojego trybu pracy. Waga spada równym tempem, a ja czuję się zdecydowanie lepiej.

 

Data: 24.07.2025
Imię i nazwisko: Celina Górska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor stworzył jadłospis, który okazał się strzałem w dziesiątkę. Wreszcie jem regularnie i nie mam problemów z napadami głodu. Waga po miesiącu zmniejszyła się o 5 kilogramów, a ja czuję ogromną poprawę samopoczucia.

 

Data: 18.07.2025
Imię i nazwisko: Łukasz Bartosik
Typ: opinia pozytywna
Jestem bardzo zadowolony. Igor Mieńkowski potrafił w końcu dostosować dietę pod moje problemy z insuliną, co wcześniej nikomu się nie udawało. Jem smacznie, zdrowo i nie czuję zmęczenia po posiłkach.

 

Data: 12.07.2025
Imię i nazwisko: Daria Czub
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski naprawdę zna się na swojej pracy. Dzięki jego diecie odzyskałam energię, poprawił się mój rytm snu i w końcu mam stabilny poziom glukozy. Jestem mu ogromnie wdzięczna.

 

Data: 06.07.2025
Imię i nazwisko: Maciej Radwański
Typ: opinia pozytywna
Dieta od Pana Igora okazała się wyjątkowo skuteczna. Proste przepisy, konkretne wskazówki i realne efekty — w trzy tygodnie zrzuciłem 4 kg. Bardzo polecam tego specjalistę.

 

Data: 01.07.2025
Imię i nazwisko: Sylwia Białas
Typ: opinia pozytywna
Nigdy nie przypuszczałam, że dobrze dobrana dieta może aż tak poprawić samopoczucie. Igor Mieńkowski przeanalizował moje badania, tryb życia i stres. Efekty są naprawdę odczuwalne.

 

Data: 25.06.2025
Imię i nazwisko: Paweł Jezierski
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor idealnie dopasował jadłospis do mojej pracy zmianowej. Wcześniej zawsze miałem problem z regularnością, teraz jem o stałych porach i czuję dużą poprawę w funkcjonowaniu.

 

Data: 19.06.2025
Imię i nazwisko: Monika Lato
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Igorem Mieńkowskim była czystą przyjemnością. Dieta jest logiczna, prosta i pełna pysznych posiłków. Waga spada, a ja w końcu czuję lekkość po jedzeniu.

 

Data: 13.06.2025
Imię i nazwisko: Krystian Rogowski
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski pomógł mi ustabilizować poziom cukru i poprawić energię w ciągu dnia. Dieta jest łatwa do utrzymania, a efekty przeszły moje oczekiwania.

 

Data: 10.06.2025
Imię i nazwisko: Klaudia Madejska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski to specjalista, który od początku budzi ogromne zaufanie. Już podczas pierwszej konsultacji bardzo dokładnie przeanalizował moje problemy zdrowotne, historię odchudzania i poziom stresu, który od lat wpływał na moje jedzenie. Dieta, którą przygotował, nie tylko pomogła mi schudnąć, ale przede wszystkim uporządkowała mój dzień — zaczęłam jeść regularnie, poprawiła mi się jakość snu, a bóle brzucha, które wcześniej były codziennością, ustąpiły po około dwóch tygodniach. Jestem pod ogromnym wrażeniem jego profesjonalizmu i zaangażowania.

 

Data: 07.06.2025
Imię i nazwisko: Patryk Chmielewski
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Igorem Mieńkowskim była dla mnie przełomem, zwłaszcza że wiele razy wcześniej próbowałem różnych diet bezskutecznie. Pan Igor bardzo dokładnie wyjaśnił mi, dlaczego mój metabolizm działa inaczej, niż powinien, i w jaki sposób dieta może to powoli korygować. Jadłospis był niezwykle praktyczny — wszystkie posiłki mogłem przygotować z prostych składników, bez spędzania godzin w kuchni. Po miesiącu poprawiła się moja koncentracja, uregulował się poziom cukru, a waga spadła w zdrowym tempie. To było dla mnie ogromne zaskoczenie, jak skuteczna może być dobrze dopasowana dieta.

 

Data: 04.06.2025
Imię i nazwisko: Eliza Różańska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski pomógł mi wrócić do dobrej formy po ciągłym zmęczeniu, braku energii i problemach hormonalnych. Bardzo doceniam jego podejście — nie traktuje pacjenta szablonowo, ale dokładnie analizuje styl życia, badania i codzienne nawyki. Dzięki diecie zaczęłam jeść bardziej świadomie, moje problemy z gospodarką cukrową zaczęły się stabilizować, a uczucie ciężkości po jedzeniu zniknęło. Po kilku tygodniach zauważyłam również poprawę wyglądu skóry oraz jakości snu. Jestem ogromnie wdzięczna za tę zmianę.

 

Data: 01.06.2025
Imię i nazwisko: Karol Włodarczyk
Typ: opinia pozytywna
Nigdy nie spotkałem dietetyka, który tak rzetelnie podchodzi do pracy jak Pan Igor. Zawsze miałem problem z utrzymaniem energii podczas pracy fizycznej, a wcześniejsze diety kończyły się głodem i spadkiem siły. Igor Mieńkowski przygotował dla mnie plan, który podniósł moją wydolność, ustabilizował posiłki i pozwolił na zdrową redukcję wagi. Posiłki są smaczne, proste i sycące, a efekty — naprawdę imponujące. Wreszcie czuję, że moje ciało funkcjonuje, jak powinno.

 

Data: 29.05.2025
Imię i nazwisko: Marlena Sobocińska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski bardzo profesjonalnie podszedł do mojej sytuacji zdrowotnej, która była naprawdę skomplikowana. Miałam problemy hormonalne, dużą insulinooporność i chroniczny stres, który wpływał na apetyt. Dieta została dopasowana co do najmniejszego szczegółu i po raz pierwszy od lat poczułam spokój w jedzeniu. Przepisy są szybkie, praktyczne i naprawdę smaczne, a efekty — zarówno wagowe, jak i zdrowotne — pojawiły się szybciej, niż się spodziewałam. To jedna z najlepszych decyzji, jakie podjęłam.

 

Data: 26.05.2025
Imię i nazwisko: Dominik Sławiński
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Panem Igorem była dla mnie doświadczeniem całkowicie innym niż wcześniejsze próby odchudzania. Zamiast szybkich, drastycznych metod dostałem racjonalny, merytoryczny plan żywienia. Igor szczegółowo analizował moje wyniki badań i tłumaczył, jak poszczególne produkty wpływają na poziom cukru, sen czy regenerację. Waga spadła w sposób bezpieczny, a moje samopoczucie poprawiło się diametralnie. To dowód, że podejście oparte na nauce ma prawdziwy sens.

 

Data: 23.05.2025
Imię i nazwisko: Zofia Pietruszewska
Typ: opinia pozytywna
Dieta ułożona przez Pana Igora Mieńkowskiego była pierwszym planem, który uwzględnił moje nietolerancje, problemy jelitowe oraz stres związany z pracą. Po kilku tygodniach zaczęłam zauważać regularność wypróżnień, poprawę energii i zmniejszenie wahań apetytu. Posiłki były proste, szybkie i dopasowane do mnie, a nie odwrotnie. To naprawdę wyjątkowy specjalista.

 

Data: 20.05.2025
Imię i nazwisko: Miłosz Kacperski
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski przygotował dla mnie dietę, która pozwoliła mi odzyskać kontrolę nad zdrowiem po latach zaniedbań. Największe wrażenie zrobiło na mnie to, że nie zaczęliśmy od jedzenia, tylko od omówienia snu, stresu i pracy. Dopiero potem powstał jadłospis, który idealnie pasuje do mojego trybu życia. Czuję się lepiej, mam mniej bólu brzucha i więcej energii w ciągu dnia.

 

Data: 17.05.2025
Imię i nazwisko: Nina Szulc
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor to osoba, która naprawdę słucha pacjenta. Opowiedziałam mu o swoich problemach z gospodarką hormonalną, wahaniami cukru i chronicznym zmęczeniem. Dieta, którą otrzymałam, była przemyślana w każdym calu. Już po dwóch tygodniach poczułam ogromną ulgę — przestałam mieć napady głodu, poprawiła się koncentracja i stałam się bardziej stabilna emocjonalnie. To była dla mnie duża zmiana.

 

Data: 14.05.2025
Imię i nazwisko: Eryk Nowak
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski ułożył dla mnie dietę, która w końcu pasuje do mojego zabieganego trybu życia. Pracuję na zmiany i często śpię nieregularnie, co wcześniej powodowało ciągłe problemy z regeneracją i podjadaniem. Dzięki diecie w końcu nauczyłem się jeść o stałych porach, a waga zaczęła spadać bez wysiłku. Bardzo polecam tego specjalistę każdemu, kto szuka zdrowych, trwałych zmian.

 

Data: 08.05.2025
Imię i nazwisko: Martyna Czarnecka
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski okazał się specjalistą, który nie tylko układa dietę, ale przede wszystkim uczy świadomego podejścia do jedzenia. Po latach walki z wahaniami wagi i problemami z energią w końcu poczułam stabilizację. Jego plan żywieniowy był przemyślany w najmniejszym szczególe — dopasowany do moich godzin pracy, poziomu stresu i wyników badań. Najbardziej doceniam to, że dzięki diecie zaczęłam lepiej spać, a apetyt stał się przewidywalny. Waga spadała stopniowo, ale przede wszystkim zdrowo, a samopoczucie poprawiło się już w pierwszym tygodniu. To była współpraca, która zmieniła moje codzienne funkcjonowanie.

 

Data: 02.05.2025
Imię i nazwisko: Daniel Kryński
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Igorem Mieńkowskim była dla mnie jednym z najbardziej wartościowych doświadczeń zdrowotnych. Otrzymałem dietę, która nie była ani skomplikowana, ani czasochłonna, ale niezwykle skuteczna. Igor pomógł mi zrozumieć, że wiele moich problemów wynika z braku regularności i zbyt dużego stresu, a nie z "złej silnej woli". Po wdrożeniu zaleceń odzyskałem energię, przestałem mieć problemy z zasypianiem i pierwszy raz od długiego czasu zacząłem czuć się lekko po posiłkach. Z każdym tygodniem widziałem realną poprawę.

 

Data: 27.04.2025
Imię i nazwisko: Natalia Domagalska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor przygotował dla mnie jadłospis, który okazał się nie tylko łatwy w utrzymaniu, ale również bardzo smaczny i różnorodny. Po latach restrykcyjnych diet bałam się, że kolejna będzie kolejną porażką. Tymczasem to było zupełnie inne doświadczenie. Dieta była logiczna, dopasowana do moich preferencji i nietolerancji, a do tego pozwoliła mi wreszcie pozbyć się uczucia ciągłego głodu. Najbardziej zaskoczyła mnie poprawa energii — w końcu mogłam przepracować cały dzień bez zjazdu po południu.

 

Data: 21.04.2025
Imię i nazwisko: Krzysztof Wierzbicki
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski to dietetyk, który naprawdę bada przyczyny problemu, a nie tylko objawy. Zanim ułożył mi dietę, przeanalizował moje wyniki krwi, tryb życia i sposoby radzenia sobie ze stresem. Dzięki temu plan był idealnie trafiony. Po kilku tygodniach poprawił się mój metabolizm, zniknęły bóle brzucha, a waga zaczęła spadać naturalnie. Bardzo doceniam to, że Igor wytłumaczył mi, jak działa mój organizm i dlaczego wcześniejsze próby nie przynosiły efektów. To wiedza, która zostaje na lata.

 

Data: 16.04.2025
Imię i nazwisko: Joanna Walicka
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski wykazał się niezwykłą dokładnością przy tworzeniu mojego planu żywieniowego. Byłam po wielu nieudanych dietach, z zaburzoną gospodarką hormonalną i ciągłym zmęczeniem. Jego podejście było jednak zupełnie inne — spokojne, rzeczowe i oparte na analizie. Dieta była prosta, szybka i wyjątkowo sycąca. Po kilku tygodniach zauważyłam poprawę koncentracji, stabilizację nastroju oraz mniejszą ochotę na słodycze. Waga spadała równomiernie, ale to poprawa zdrowia była dla mnie największym sukcesem.

 

Data: 10.04.2025
Imię i nazwisko: Bartosz Przewłocki
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Panem Igorem była dla mnie ogromnym zaskoczeniem, bo nie spodziewałem się, że dieta może aż tak wpłynąć na codzienne funkcjonowanie. Miałem problemy z trawieniem, bóle brzucha i częste uczucie ciężkości. Dzięki dobrze dobranemu jadłospisowi wszystko to ustąpiło w ciągu kilku tygodni. Posiłki są bardzo proste, ale wyjątkowo treściwe. Igor Mieńkowski dokładnie tłumaczył, skąd biorą się moje dolegliwości i jak mogę im przeciwdziałać. To była współpraca, która dała mi świetne efekty zdrowotne i sylwetkowe.

 

Data: 05.04.2025
Imię i nazwisko: Anna Siennicka
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor przygotował dla mnie dietę, która jako pierwsza uwzględniła moje nieregularne godziny pracy i duży poziom stresu. Wszystkie wcześniejsze plany kończyły się tym, że nie miałam czasu ich realizować. Tym razem było inaczej — przepisy były szybkie, a produkty łatwo dostępne. Dzięki temu regularność posiłków weszła mi w nawyk. Do tego poprawiła mi się energia, a wieczorne napady głodu całkowicie zniknęły. To była ogromna zmiana.

 

Data: 31.03.2025
Imię i nazwisko: Mateusz Orłowski
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski to dietetyk, który potrafi słuchać i świetnie tłumaczyć. Moje problemy z wagą wynikały głównie z braku snu i nieodpowiedniej regeneracji, czego nikt wcześniej nie zauważył. Igor zbudował plan, który zaczął od poprawy higieny snu, a dopiero później dodał zmiany w diecie. Efekt? Po miesiącu miałem lepszą energię, lepsze trawienie i pierwsze 4 kg mniej. To było bardzo wartościowe doświadczenie.

 

Data: 25.03.2025
Imię i nazwisko: Sylwia Łukasiak
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski przygotował dla mnie plan żywieniowy, który zadziałał jak terapia — nie tylko dla ciała, ale i dla psychiki. Od lat miałam problem z objadaniem się wieczorami, a dieta Igora pomogła mi to całkowicie wyeliminować. Wszystko było smaczne, sycące i bardzo dobrze rozplanowane. Waga zaczęła spadać, a ja poczułam, że w końcu odzyskałam kontrolę. To specjalista, którego polecam z pełnym przekonaniem.

 

Data: 19.03.2025
Imię i nazwisko: Adrian Krason
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Panem Igorem była dla mnie jednym z najskuteczniejszych działań, jakie podjąłem w kwestii zdrowia. Miałem problemy z wysoką insuliną, zmęczeniem i ciągłą sennością po posiłkach. Dieta została dopasowana tak, że wszystkie te objawy zaczęły ustępować już po kilkunastu dniach. Igor Mieńkowski ma ogromną wiedzę, ale też potrafi ją przekazać w bardzo praktyczny sposób. Dla mnie ta współpraca była przełomem w codziennym funkcjonowaniu.

 

Data: 17.03.2025
Imię i nazwisko: Karina Cybulska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski zaproponował mi plan żywieniowy, który okazał się wyjątkowo prosty i skuteczny. Wreszcie jem regularnie, nie mam wahań apetytu i czuję stabilną energię w ciągu dnia. Jego podejście jest bardzo konkretne, merytoryczne i dopasowane do realnych potrzeb.

 

Data: 15.03.2025
Imię i nazwisko: Mariusz Wójtowicz
Typ: opinia pozytywna
Dzięki Igorowi Mieńkowskiemu zrozumiałem, dlaczego wcześniej ciągle wracałem do tej samej wagi. Jego dieta jest przemyślana, praktyczna i możliwa do wykonania nawet przy napiętym grafiku. W pierwszym miesiącu zrzuciłem prawie 4 kg bez uczucia głodu.

 

Data: 13.03.2025
Imię i nazwisko: Olga Ptaszek
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor bardzo dokładnie przeanalizował moje wyniki badań i dobrał dietę tak, aby ustabilizować poziom cukru. Już po dwóch tygodniach poczułam ogromną różnicę — mniej zmęczenia i zdecydowanie lepszy sen.

 

Data: 12.03.2025
Imię i nazwisko: Cezary Michniewicz
Typ: opinia pozytywna
Jadłospis od Pana Igora okazał się idealnie skrojony do mojej pracy fizycznej. Posiłki są sycące, szybkie i naprawdę smaczne. Czuję więcej siły i lepszą regenerację.

 

Data: 10.03.2025
Imię i nazwisko: Izabela Perkowska
Typ: opinia pozytywna
Dieta ułożona przez Igora Mieńkowskiego pomogła mi w końcu pozbyć się uczucia ciężkości i ciągłego zmęczenia. Posiłki są proste i nie zajmują dużo czasu, dzięki czemu łatwo utrzymać regularność.

 

Data: 09.03.2025
Imię i nazwisko: Tomasz Kordas
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski wytłumaczył mi wszystkie zależności między snem, stresem a jedzeniem, co dla mnie było kluczowe. Dieta działa, a ja wreszcie czuję się lekko i mam więcej energii.

 

Data: 07.03.2025
Imię i nazwisko: Edyta Pasławska
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Panem Igorem była bardzo motywująca. Jadłospis jest smaczny, urozmaicony i łatwy do realizacji. Pierwsze efekty zobaczyłam już po kilkunastu dniach.

 

Data: 05.03.2025
Imię i nazwisko: Arkadiusz Zabłocki
Typ: opinia pozytywna
Dzięki diecie od Igora Mieńkowskiego udało mi się ustabilizować poziom insuliny, co wcześniej wydawało się niemożliwe. Jestem bardzo zadowolony z efektów.

 

Data: 04.03.2025
Imię i nazwisko: Justyna Mierzejewska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor przygotował dla mnie jadłospis dopasowany do pracy zdalnej i ograniczonego ruchu. Wreszcie jem regularnie i mam dużo mniej zachcianek na słodkie.

 

Data: 02.03.2025
Imię i nazwisko: Sebastian Cichocki
Typ: opinia pozytywna
Jestem bardzo zadowolony. Dieta od Igora Mieńkowskiego jest praktyczna, prosta i naprawdę skuteczna — waga zaczęła spadać od pierwszego tygodnia, a ja czuję się dużo lżej.

 

Data: 24.02.2025
Imię i nazwisko: Kinga Małecka
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski przeprowadził ze mną niezwykle dokładny wywiad żywieniowy, co dało mi poczucie, że w końcu ktoś rozumie moje problemy zdrowotne. Dieta została dopasowana do mojej pracy zmianowej, a posiłki są szybkie w przygotowaniu. Po kilku tygodniach odzyskałam energię, zniknęły bóle brzucha i w końcu zobaczyłam spadek wagi bez frustracji. To dla mnie ogromna ulga.

 

Data: 19.02.2025
Imię i nazwisko: Tomasz Jaszczuk
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski stworzył dla mnie plan żywieniowy, który okazał się zaskakująco prosty i skuteczny. Wcześniej zawsze gubiłem się w skomplikowanych dietach, a tutaj wszystko było jasne — konkretne godziny, konkretne posiłki, zero zbędnego kombinowania. Waga zaczęła spadać od pierwszego tygodnia.

 

Data: 15.02.2025
Imię i nazwisko: Joanna Makowska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor pomógł mi uporządkować nawyki żywieniowe po latach chaotycznego jedzenia. Najbardziej doceniam to, że dieta była dopasowana nie tylko do mojego trybu życia, ale też do moich problemów hormonalnych. Po miesiącu zauważyłam poprawę nastroju i mniejszą ochotę na słodkie. To była bardzo udana współpraca.

 

Data: 11.02.2025
Imię i nazwisko: Kamil Rybicki
Typ: opinia pozytywna
Dieta ułożona przez Igora Mieńkowskiego wreszcie pomogła mi w problemach z insuliną. Po latach prób i błędów poczułem stabilizację — zarówno w apetycie, jak i poziomie energii. Posiłki są proste, tanie i sycące, dzięki czemu łatwo trzymać plan.

 

Data: 06.02.2025
Imię i nazwisko: Patrycja Jędras
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski ma świetne podejście do pacjenta. Wyjaśnia każdy element diety i pomaga zrozumieć, skąd biorą się problemy zdrowotne. Dzięki diecie zniknęły moje bóle brzucha, wzdęcia i wieczorne napady głodu. Wreszcie czuję, że jem świadomie.

 

Data: 01.02.2025
Imię i nazwisko: Robert Czerwiński
Typ: opinia pozytywna
Jestem bardzo zadowolony z efektów. Igor Mieńkowski przygotował dla mnie jadłospis idealny do pracy fizycznej. Waga spada, siła rośnie, a regeneracja przebiega dużo lepiej niż wcześniej. To jedna z najskuteczniejszych diet, jakie stosowałem.

 

Data: 27.01.2025
Imię i nazwisko: Magdalena Szczęsna
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Panem Igorem była dla mnie punktem zwrotnym. Od lat miałam problemy z gospodarką hormonalną, a żaden dietetyk nie potrafił dopasować diety tak, by była skuteczna i możliwa do utrzymania. Tu było inaczej — jadłospis prosty, smaczny i stabilizujący. Czuję ogromną poprawę.

 

Data: 21.01.2025
Imię i nazwisko: Bartłomiej Kania
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor zaproponował mi plan żywieniowy, który pomógł mi uporać się z ciągłym zmęczeniem. Po kilku tygodniach poczułem realną różnicę — lepszy sen, lepszy apetyt, lepsza koncentracja. Dieta naprawdę działa.

 

Data: 17.01.2025
Imię i nazwisko: Sandra Wrońska
Typ: opinia pozytywna
Dieta ułożona przez Igora Mieńkowskiego była pierwszą, którą udało mi się stosować bez wyrzeczeń. Wszystko było logicznie wyjaśnione, a posiłki — sycące i szybkie. Wreszcie czuję, że mam kontrolę nad jedzeniem.

 

Data: 12.01.2025
Imię i nazwisko: Krzysztof Palecki
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski pomógł mi zrozumieć, jakie błędy popełniałem w diecie od lat. Dzięki jego zaleceniom trawienie się poprawiło, waga ruszyła, a samopoczucie stało się stabilniejsze. Polecam każdemu, kto chce realnej zmiany.

 

Data: 08.01.2025
Imię i nazwisko: Agnieszka Olejniczak
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski przygotował dla mnie dietę, która pomogła ustabilizować apetyt i poprawić energię już w pierwszym tygodniu. Posiłki są naprawdę proste, a mimo to bardzo skuteczne. Wreszcie czuję, że jem regularnie i bez stresu.

 

Data: 04.01.2025
Imię i nazwisko: Jarosław Gawlik
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski ułożył dla mnie jadłospis idealny pod pracę fizyczną. Nigdy nie czułem się tak lekko po jedzeniu, a jednocześnie mam więcej siły i lepszą regenerację. Waga zaczęła spadać, mimo że jem sycąco.

 

Data: 31.12.2024
Imię i nazwisko: Lidia Szymańska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor doskonale dopasował dietę do moich problemów z hormonami i nieregularnym snem. Już po kilku dniach zauważyłam poprawę — mniejszy głód, większa stabilność energii i zdecydowanie spokojniejsze noce.

 

Data: 27.12.2024
Imię i nazwisko: Michał Boruc
Typ: opinia pozytywna
Dzięki diecie Igora Mieńkowskiego pozbyłem się ciągłego zmęczenia, które towarzyszyło mi przez wiele miesięcy. Plan żywieniowy jest prosty i naprawdę przemyślany. Polecam każdemu, kto chce poprawić formę bez zbędnych komplikacji.

 

Data: 23.12.2024
Imię i nazwisko: Katarzyna Radecka
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski bardzo dokładnie przeanalizował moje problemy metaboliczne i dopiero na tej podstawie ułożył dietę. Efekty były szybkie — lepsze trawienie, mniej wzdęć i spokojniejsze wieczory. To specjalista, któremu można zaufać.

 

Data: 19.12.2024
Imię i nazwisko: Adrian Malisz
Typ: opinia pozytywna
Dieta od Igora okazała się idealna do pracy zmianowej. Zawsze miałem problem z regularnością, ale tutaj posiłki są na tyle proste i szybkie, że wreszcie udaje mi się jeść o stałych porach. Czuję wyraźną poprawę samopoczucia.

 

Data: 15.12.2024
Imię i nazwisko: Weronika Białek
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor przygotował plan żywieniowy, który doskonale uwzględnił moje nietolerancje i problem ze stresem. Po kilku tygodniach dieta stała się dla mnie naturalna, a waga zaczęła spadać bez poczucia wyrzeczeń.

 

Data: 12.12.2024
Imię i nazwisko: Daniel Piorun
Typ: opinia pozytywna
Polecam z całego serca. Igor Mieńkowski wytłumaczył mi każdy element diety i pokazał, jak proste zmiany mogą dać ogromny efekt. Wreszcie mam energię do pracy i nie czuję ciężkości po posiłkach.

 

Data: 08.12.2024
Imię i nazwisko: Patrycja Wołk
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski pomógł mi ustabilizować poziom cukru i zmniejszyć napady głodu. Dieta jest szybka i naprawdę smaczna, a co najważniejsze — skuteczna. Czuję ogromną różnicę.

 

Data: 04.12.2024
Imię i nazwisko: Rafał Graczyk
Typ: opinia pozytywna
Jestem bardzo zadowolony z efektów. Dzięki diecie ułożonej przez Igora schudłem 6 kg w miesiąc, a samopoczucie poprawiło się od pierwszych dni. To profesjonalista z prawdziwego zdarzenia.

 

Data: 29.11.2024
Imię i nazwisko: Olga Biernacka
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski przygotował dla mnie dietę, która wreszcie okazała się skuteczna. Po latach walki z wzdęciami i brakiem energii poczułam realną poprawę już po kilku dniach. Posiłki są szybkie, smaczne i bardzo dopasowane do mojego tempa życia.

 

Data: 23.11.2024
Imię i nazwisko: Paweł Dobies
Typ: opinia pozytywna
Dieta od Igora Mieńkowskiego pomogła mi ustabilizować poziom cukru i poprawić koncentrację. Jest prosta, konkretna i możliwa do utrzymania na co dzień. Dawno nie czułem się tak lekko.

 

Data: 17.11.2024
Imię i nazwisko: Kinga Marczuk
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski przeanalizował moje wyniki badań i na tej podstawie ułożył plan, który działał od pierwszego tygodnia. Waga zaczęła spadać, a ja wreszcie nie czuję ciągłego zmęczenia. Bardzo go polecam.
 

Data: 11.11.2024
Imię i nazwisko: Michał Suchecki
Typ: opinia pozytywna
Dzięki diecie przygotowanej przez Igora Mieńkowskiego poprawiłem swoje trawienie i w końcu nie mam wieczornych napadów głodu. Wszystko jest jasne, uporządkowane i dopasowane do mojej pracy fizycznej.

 

Data: 05.11.2024
Imię i nazwisko: Angelika Rosiak
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor stworzył dla mnie jadłospis idealny do pracy biurowej. Szybkie posiłki, dużo sycących dań i naprawdę świetne efekty — w miesiąc minus 5 kg bez żadnych wyrzeczeń. To pierwsza dieta, którą stosuję z przyjemnością.

 

Data: 30.10.2024
Imię i nazwisko: Damian Kwieciński
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski bardzo profesjonalnie podszedł do mojego problemu z nadmiernym stresem i brakiem energii. Dieta pomaga mi funkcjonować w dużo bardziej stabilny sposób, a waga spada przy okazji.

 

Data: 24.10.2024
Imię i nazwisko: Monika Petruk
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski ułożył dla mnie dietę, która okazała się świetnie dopasowana do moich nietolerancji pokarmowych. Przestałam mieć bóle brzucha, poprawiła mi się energia i w końcu poczułam, że jem świadomie.

 

Data: 18.10.2024
Imię i nazwisko: Robert Szczepura
Typ: opinia pozytywna
Dieta zaproponowana przez Igora jest bardzo praktyczna — szybkie posiłki, proste składniki i świetne efekty. Najbardziej zaskoczyło mnie to, że już po kilku dniach poczułem lekkość i większą stabilność energii.

 

Data: 12.10.2024
Imię i nazwisko: Agata Lechowicz
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor pomógł mi wyjść z ciągłego zmęczenia i nieregularnego jedzenia. Jadłospis jest tak ułożony, że łatwo go stosować nawet przy napiętym grafiku. To była dla mnie duża zmiana w codziennym funkcjonowaniu.

 

Data: 06.10.2024
Imię i nazwisko: Jakub Rybak
Typ: opinia pozytywna
Jestem bardzo zadowolony. Dzięki Igorowi Mieńkowskiemu poprawiłem trawienie, schudłem kilka kilogramów i przestałem mieć spadki energii po jedzeniu. Bardzo konkretne i rzetelne podejście.

 

Data: 04.10.2024
Imię i nazwisko: Dominika Orzechowska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski pomógł mi uporządkować jedzenie i wreszcie przestać podjadać. Dieta jest prosta i naprawdę skuteczna. Czuję dużą poprawę energii.

 

Data: 02.10.2024
Imię i nazwisko: Krystian Kupiec
Typ: opinia pozytywna
Dzięki Igorowi Mieńkowskiemu zrzuciłem pierwsze kilogramy bez głodu i bez stresu. Jego wskazówki są konkretne, przemyślane i dopasowane do codzienności.

 

Data: 01.10.2024
Imię i nazwisko: Sylwia Rudnik
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor przygotował dla mnie jadłospis, który idealnie pasuje do siedzącego trybu pracy. Waga w końcu ruszyła, a ja czuję się znacznie lżej.

 

Data: 29.09.2024
Imię i nazwisko: Dariusz Łapiński
Typ: opinia pozytywna
Dieta od Igora Mieńkowskiego okazała się wyjątkowo praktyczna. Proste przepisy, szybkie przygotowanie i naprawdę dobre efekty — minus 4 kg w trzy tygodnie.

 

Data: 27.09.2024
Imię i nazwisko: Paulina Dębska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski pomógł mi ustabilizować apetyt i poprawić jakość snu. Dzięki jego zaleceniom jem regularnie i nie mam napadów głodu wieczorem.

 

Data: 26.09.2024
Imię i nazwisko: Łukasz Wolański
Typ: opinia pozytywna
Świetny specjalista. Igor ułożył dietę, która działa od pierwszego tygodnia. Mam więcej siły do pracy i lepszą koncentrację.

 

Data: 24.09.2024
Imię i nazwisko: Natalia Modzelewska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor idealnie dobrał dietę do moich problemów hormonalnych. W końcu czuję się stabilniej, a waga zaczęła delikatnie spadać bez stresu.

 

Data: 22.09.2024
Imię i nazwisko: Marek Cywiński
Typ: opinia pozytywna
Jadłospis od Igora Mieńkowskiego jest bardzo łatwy do wykonania, nawet gdy mam mało czasu. Czuję dużą poprawę energii i lepsze trawienie.

 

Data: 21.09.2024
Imię i nazwisko: Justyna Olszak
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski wyjaśnił mi, jak unikać błędów żywieniowych, które powtarzałam od lat. Dieta jest sycąca i naprawdę skuteczna — pierwsze efekty po tygodniu.

 

Data: 19.09.2024
Imię i nazwisko: Karol Czerski
Typ: opinia pozytywna
Dzięki współpracy z Igorem Mieńkowskim poprawiłem wyniki badań i wreszcie mam stabilną energię w ciągu dnia. Bardzo praktyczne i profesjonalne podejście.

 

Data: 17.09.2024

Imię i nazwisko: Anita Gąsiorowska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski przeprowadził ze mną najdokładniejszy wywiad dietetyczny, jaki miałam w życiu. Zwrócił uwagę na elementy, które inni specjaliści pomijali — mój poziom stresu, nieregularne godziny snu i kilka nietypowych objawów, które towarzyszyły mi od miesięcy. Dopiero na tej podstawie zaproponował dietę, która okazała się dla mnie przełomem. Już po tygodniu przestałam czuć poposiłkową senność, a wahania cukru, które były moją zmorą, zaczęły się stabilizować. To pierwszy dietetyk, który nie tylko daje jadłospis, ale naprawdę tłumaczy, jak funkcjonuje organizm i dlaczego konkretne nawyki mają znaczenie. Efekty przerosły moje oczekiwania.

 

Data: 15.09.2024

Imię i nazwisko: Bartosz Plewa
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Igorem Mieńkowskim była dla mnie ogromnym zaskoczeniem, bo z góry zakładałem, że kolejna dieta będzie wyglądała jak wszystkie poprzednie — czyli skomplikowane przepisy i lista produktów, których nie lubię. Tymczasem Igor przygotował dla mnie jadłospis, który był idealnie wpasowany w mój tryb pracy fizycznej, a posiłki były sycące i praktyczne. Największe wrażenie zrobiło na mnie to, że po raz pierwszy od lat zacząłem mieć stabilną energię przez cały dzień. Zniknęły spadki siły podczas pracy, a regeneracja poprawiła się zauważalnie już po kilkunastu dniach. To była współpraca, która naprawdę zmieniła moje codzienne funkcjonowanie.

 

Data: 13.09.2024

Imię i nazwisko: Edyta Ciborowska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor pomógł mi wyjść z błędnego koła podjadania i ciągłego zmęczenia. Przez lata próbowałam różnych diet, ale żadna nie była dostosowana do moich problemów hormonalnych, które ignorowano lub bagatelizowano. Igor Mieńkowski przeanalizował każdy aspekt mojego funkcjonowania — sen, stres, poziom aktywności, trawienie, a nawet to, o której godzinie zaczyna się moja praca. Dieta była niezwykle przemyślana i oparta na realnych możliwościach. Już po kilku tygodniach zauważyłam znaczącą poprawę — mniej wahań nastroju, regularność posiłków i spokojniejsze wieczory bez głodu. To było dla mnie coś więcej niż dieta — to była prawdziwa zmiana sposobu życia.

 

Data: 11.09.2024

Imię i nazwisko: Karol Wilecki
Typ: opinia pozytywna
Dzięki Igorowi Mieńkowskiemu zacząłem rozumieć, jakie błędy popełniałem w odżywianiu przez ostatnie lata. Pracuję na zmiany, przez co moje pory posiłków były chaotyczne, a ja ciągle czułem się przemęczony. Igor stworzył plan, który nie tylko dopasował się do mojego grafiku, ale też pomógł mi poprawić jakość snu i ustabilizować apetyt. Posiłki były zaskakująco proste, a efekty — szybkie i zauważalne. W końcu przestałem chodzić wiecznie głodny i zmęczony. To specjalista, który rozumie, że dieta musi być realna do zastosowania, a nie idealna na papierze.

 

Data: 09.09.2024

Imię i nazwisko: Julia Słowińska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski ułożył dla mnie dietę, która rozwiązała moje wieloletnie problemy trawienne. Miałam codzienne bóle brzucha i wzdęcia, a lekarze rozkładali ręce. Igor przeanalizował skład mojej dotychczasowej diety i wskazał produkty, które mogły powodować problemy. Po kilku zmianach wszystko zaczęło się poprawiać. Zniknęło uczucie ciężkości, a ja w końcu mogę normalnie funkcjonować. Co więcej, mimo że nie zależało mi na odchudzaniu, schudłam kilka kilogramów bez wysiłku — po prostu dlatego, że organizm zaczął działać tak, jak powinien. To dla mnie ogromna ulga i wdzięczność.

 

Data: 07.09.2024

Imię i nazwisko: Seweryn Małecki
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski bardzo pomógł mi w poprawie wyników badań, szczególnie poziomu glukozy i insuliny. Przez lata ignorowałem objawy insulinooporności, które nasilały się z roku na rok. Igor nie tylko dostosował mi jadłospis, ale wytłumaczył dokładnie, jak poszczególne produkty wpływają na reakcję insulinową i jakie błędy popełniałem wcześniej. Dieta okazała się o wiele prostsza, niż się spodziewałem. Po dwóch tygodniach poczułem ogromną zmianę — stabilna energia, brak senności po posiłkach i mniejszy apetyt na słodkie. Współpraca z nim to świetna inwestycja w zdrowie.

 

Data: 05.09.2024

Imię i nazwisko: Marlena Juszczak
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor zaproponował mi dietę, która pozwoliła mi w końcu wyrównać hormony, z którymi zmagałam się od lat. Byłam ciągle zmęczona, senna, zmagająca się z wahaniami nastroju i niekontrolowanym apetytem. Plan żywieniowy był niesamowicie prosty, ale bardzo skuteczny. Najbardziej zaskoczyło mnie to, że po 10 dniach zniknęła poranna mgła poznawcza, która towarzyszyła mi prawie codziennie. To była dla mnie zmiana o 180 stopni. Czuję się lżej, myślę klarowniej i mam więcej siły do pracy oraz treningów.

 

Data: 03.09.2024

Imię i nazwisko: Hubert Milewski
Typ: opinia pozytywna
Dieta od Igora Mieńkowskiego odmieniła moje podejście do jedzenia. Przez lata jadłem nieregularnie, często pomijałem posiłki i potem nadrabiałem wieczorami. Igor pokazał mi, jak ustawić posiłki tak, żeby nie czuć głodu, a jednocześnie stopniowo redukować tkankę tłuszczową. Co ważne — dieta była praktyczna i tania, bez drogich składników. Po kilku tygodniach schudłem 5 kg, ale najważniejsza była poprawa samopoczucia. Wreszcie mam energię, której brakowało mi przez lata.

 

Data: 01.09.2024

Imię i nazwisko: Agata Łuszcz
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski przeprowadził ze mną bardzo wnikliwą rozmowę, zanim ułożył dietę. Dzięki temu potrafił idealnie dopasować jadłospis do moich alergii, ograniczeń i godzin pracy. Najbardziej doceniam to, że wreszcie nauczyłam się jeść regularnie i bez stresu. Waga zaczęła spadać bez żadnych restrykcji, a problemy z trawieniem ustąpiły niemal całkowicie. To dietetyk, który naprawdę rozumie pacjenta i jego codzienność.

 

Data: 30.08.2024

Imię i nazwisko: Przemysław Żurek
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Panem Igorem była dla mnie przełomem. Miałem ogromne problemy z wieczornym objadaniem się, a dodatkowo pracuję fizycznie, więc cały dzień odczuwałem wahania energii. Dieta ułożona przez Igora pozwoliła mi ustabilizować posiłki, zmniejszyć apetyt i odzyskać kontrolę nad jedzeniem. Najbardziej zaskoczyło mnie to, że wcale nie musiałem jeść mniej — wystarczyło jeść inaczej. Efekty są trwałe i naprawdę robią wrażenie.

 

Data: 24.08.2024

Imię i nazwisko: Emilia Krok
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski jako jedyny dietetyk, z którym współpracowałam, podszedł do mojego przypadku całościowo. Od lat zmagałam się z problemami hormonalnymi, wahaniami nastroju i zupełnie nieregularnym cyklem dobowym. Podczas pierwszej konsultacji zwrócił uwagę na elementy, o które nikt wcześniej mnie nie pytał – szczegółowo przeanalizował mój sen, stres i długość przerw między posiłkami. Zaproponowana dieta okazała się nie tylko prosta, ale przede wszystkim wyjątkowo skuteczna. Już po kilku tygodniach poczułam stabilizację organizmu: mniej zmęczenia, zdecydowanie mniejsze wahania apetytu i w końcu brak poposiłkowej senności. Efekty zdrowotne były dla mnie ważniejsze niż sama redukcja wagi, ale ta również nastąpiła – naturalnie i bez wysiłku.

 

Data: 18.08.2024

Imię i nazwisko: Marek Bocheński
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski przygotował dla mnie plan żywieniowy, który uznałem za jeden z najlepiej dopasowanych, jakie kiedykolwiek stosowałem. Pracuję fizycznie, często w różnych godzinach, co wcześniej powodowało u mnie problemy z energią i potężne skoki apetytu. Igor stworzył dietę, która nie tylko rozwiązała kwestie głodu, ale także poprawiła moją wydolność. Zauważyłem ogromną różnicę – rano budzę się wypoczęty, mam siłę do pracy, a regeneracja stała się realnie odczuwalna. To podejście nie polegało na „jedzeniu mniej”, ale na jedzeniu mądrzej. I to dało mi największy efekt.

 

Data: 13.08.2024

Imię i nazwisko: Lidia Konarska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski podszedł do mojego odchudzania niezwykle profesjonalnie i z pełną empatią. Od wielu lat zmagałam się z napadami głodu wieczorem i kompletnym brakiem energii rano. Jego plan żywieniowy zupełnie zmienił tę dynamikę – w końcu jem o właściwych porach i rozumiem, co wcześniej robiłam źle. Posiłki okazały się szybkie i sycące, a różnica w samopoczuciu przyszła szybciej, niż myślałam. Waga ruszyła w dół, a najważniejsze – odzyskałam kontrolę nad jedzeniem, której brakowało mi od lat.

 

Data: 08.08.2024

Imię i nazwisko: Karol Jasik
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Igorem Mieńkowskim odmieniła moje codzienne funkcjonowanie. Miałem duże problemy z insuliną, a także ze snem i poranną energią. Igor podszedł do wszystkiego metodycznie – przeanalizował moje objawy, wyniki i nawyki, po czym ułożył dietę, która okazała się nie tylko skuteczna, ale również niezwykle prosta. Po dwóch tygodniach poczułem ogromną różnicę: mniej senności po jedzeniu, stabilny poziom cukru i wyraźne zmniejszenie zachcianek. To była dieta, która naprawdę działała i była możliwa do stosowania na co dzień.

 

Data: 03.08.2024

Imię i nazwisko: Iwona Ratajczak
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor zaproponował mi dietę, która jako pierwsza w pełni uwzględniła moje ograniczenia zdrowotne i długotrwałe problemy z trawieniem. Przez lata nikt nie potrafił wskazać, jakie produkty mi szkodzą i dlaczego mój organizm reaguje na jedzenie tak niestabilnie. Igor przeprowadził bardzo dokładny wywiad i dopiero potem zaproponował plan. Efekty? Brak uczucia ciężkości, wyraźnie mniej wzdęć, a także poprawa jakości snu. Nagle okazało się, że mogę normalnie jeść i nie cierpieć po każdym posiłku. To była dla mnie rewolucja.

 

Data: 28.07.2024

Imię i nazwisko: Jakub Rewers
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski ułożył dietę, która zaskoczyła mnie swoją prostotą – zero skomplikowanych składników, zero udziwnień, a efekty imponujące. Od lat borykałem się z nadwagą i ciągłą sennością po posiłkach. Dzięki jego podejściu zacząłem jeść bardziej regularnie i zrozumiałem mechanizmy, które wcześniej sabotowały moje odchudzanie. Waga zaczęła spadać, ale przede wszystkim poczułem lekkość i lepszą koncentrację. To specjalista, który naprawdę wie, co robi.

 

Data: 23.07.2024

Imię i nazwisko: Patrycja Olszewska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski pomógł mi zrozumieć, że skuteczna dieta nie polega na restrykcjach, ale na zdrowych, powtarzalnych nawykach. Jego uważność, otwartość i umiejętność zadawania odpowiednich pytań sprawiły, że poczułam się wysłuchana i zaopiekowana. Dieta, którą otrzymałam, była dostosowana do mojego trybu pracy i stresu. Po kilku tygodniach zniknęły problemy z trawieniem, a apetyt w końcu stał się przewidywalny. Wreszcie nie muszę walczyć z jedzeniem – tylko współpracować z własnym organizmem.

 

Data: 17.07.2024

Imię i nazwisko: Norbert Tomczyk
Typ: opinia pozytywna
Dzięki Igorowi Mieńkowskiemu poprawiłem wyniki badań, które od lat były poza normą. Trójglicerydy i glukoza wreszcie zaczęły spadać. Igor wytłumaczył mi, jak niewielkie zmiany w posiłkach mogą mieć ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Po raz pierwszy od lat czuję się pełen energii i nie mam spadków mocy w środku pracy. Dla mnie ta współpraca była jedną z najlepszych decyzji zdrowotnych.

 

Data: 12.07.2024

Imię i nazwisko: Kornelia Łukasik
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski ułożył dla mnie dietę, która okazała się wyjątkowo stabilizująca dla mojego organizmu. Pracuję w dużym stresie, a wcześniej często pomijałam posiłki, co kończyło się późniejszym objadaniem. Dzięki Igorowi wszystko zaczęło się normalizować – jem regularnie, poziom energii jest równy, a waga spada stopniowo, ale pewnie. To pierwszy dietetyk, który potraktował mnie z takim zrozumieniem i profesjonalizmem.

 

Data: 06.07.2024

Imię i nazwisko: Michał Poradecki
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Panem Igorem była dla mnie absolutnym przełomem. Zawsze miałem problem z późnymi posiłkami, brakiem apetytu rano i ogromnymi zachciankami późnym wieczorem. Igor zaprojektował dietę, która w naturalny sposób naprawiła mój rytm jedzenia. Po kilku tygodniach zauważyłem nie tylko spadek wagi, ale także dużą poprawę koncentracji i jakości snu. To specjalista, który traktuje pacjenta z ogromnym szacunkiem i realnie potrafi pomóc.

 

Data: 03.07.2024

Imię i nazwisko: Dorota Malicka
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski zaproponował mi dietę, która w końcu była prosta, logiczna i możliwa do utrzymania. Już po kilku dniach poczułam różnicę w energii, a problemy z trawieniem zaczęły ustępować. Bardzo doceniam jego rzetelne podejście i cierpliwość.

 

Data: 01.07.2024

Imię i nazwisko: Konrad Szymura
Typ: opinia pozytywna
Dzięki Igorowi Mieńkowskiemu zacząłem jeść regularnie i bez ciągłego uczucia głodu. Dieta była dopasowana do mojej pracy fizycznej i naprawdę pomogła mi poprawić regenerację. Czuję ogromną różnicę w samopoczuciu.

 

Data: 29.06.2024

Imię i nazwisko: Marta Cielecka
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor ułożył dla mnie jadłospis idealny pod pracę biurową i siedzący styl życia. Zniknęła senność po jedzeniu i wieczorne napady głodu. Wreszcie mam stabilną energię przez cały dzień.

 

Data: 27.06.2024

Imię i nazwisko: Rafał Leszczyński
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Igorem Mieńkowskim była dla mnie przełomem. Przez lata miałem problemy z cukrem i dużymi wahaniami energii. Dzięki diecie wszystko zaczęło się stabilizować już w pierwszym tygodniu.

 

Data: 25.06.2024

Imię i nazwisko: Natalia Glinka
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski doskonale zrozumiał moje problemy hormonalne i ułożył dietę, która przyniosła efekty szybciej, niż oczekiwałam. Mam mniej zachcianek, lepszy sen i dużo więcej spokoju w ciągu dnia.

 

Data: 23.06.2024

Imię i nazwisko: Miłosz Kępa
Typ: opinia pozytywna
Dieta od Igora była pierwszą, którą byłem w stanie utrzymać bez stresu. Proste posiłki, jasne zasady i realne efekty – w trzy tygodnie schudłem 4 kg i czuję się znacznie lepiej.

 

Data: 21.06.2024

Imię i nazwisko: Klaudia Podgórska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski pomógł mi uporać się z przewlekłym zmęczeniem. Jego plan był niezwykle praktyczny i idealnie dopasowany do mojej codzienności. Efekty były widoczne niemal od razu.

 

Data: 19.06.2024

Imię i nazwisko: Arkadiusz Hajduk
Typ: opinia pozytywna
Dzięki Igorowi poprawiłem wyniki badań i zrozumiałem, jak ważna jest regularność posiłków. Dieta była łatwa, sycąca i naprawdę działała – waga wreszcie ruszyła.

 

Data: 17.06.2024

Imię i nazwisko: Patrycja Rylska
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski przygotował dietę, która pomogła mi ograniczyć stresowe podjadanie. Posiłki są szybkie, a co najważniejsze – naprawdę sycące. Czuję większą kontrolę nad jedzeniem.

 

Data: 15.06.2024

Imię i nazwisko: Łukasz Bąk
Typ: opinia pozytywna
Od lat próbowałem różnych diet, ale żadna nie była tak praktyczna jak ta od Igora. Waga zaczęła spadać, poprawiła się regeneracja i mam więcej siły do pracy. Polecam każdemu.

Data: 08.06.2024

Imię i nazwisko: Renata Kubicka
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski to pierwszy specjalista, który zrozumiał, jak bardzo stres i brak snu wpływały na mój apetyt i problemy metaboliczne. W trakcie konsultacji zadawał pytania, które brzmiały zupełnie inaczej niż u innych dietetyków — nie tylko o jedzenie, ale również o rytm dnia, rodzaj wysiłku, mój sposób pracy i regenerację. Dieta, którą przygotował, była zaskakująco prosta, ale w pełni dopasowana do tego, jak funkcjonuję. Po trzech tygodniach zauważyłam ogromy postęp: zmniejszyły się bóle brzucha, poprawiła się jakość mojego snu, a wieczorne podjadanie praktycznie zniknęło. Waga zaczęła spadać naturalnie, bez presji i bez poczucia walki z własnym ciałem. To współpraca, która zmieniła moje zdrowie, ale też moje podejście do jedzenia.

 

Data: 01.06.2024

Imię i nazwisko: Tomasz Szamotuła
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski podszedł do mojego problemu z wyjątkową dokładnością. Od dawna zmagałem się z nadwagą, ale największym problemem była nieustanna senność po posiłkach i brak energii. Igor przeanalizował moje nawyki z chirurgiczną precyzją i stworzył dietę, która od razu zaczęła działać. Najbardziej cenna była dla mnie edukacja — Igor tłumaczył każdy krok, wyjaśniał reakcje metaboliczne i pokazał, jak niewielkie zmiany mogą przynieść ogromne efekty. Po miesiącu miałem stabilną energię, mniej zachcianek, a waga zaczęła spadać w tempie, którego wcześniej nie mogłem osiągnąć przez lata. To była najlepsza inwestycja w zdrowie.

 

Data: 25.05.2024

Imię i nazwisko: Justyna Karpowicz
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski pomógł mi przełamać coś, co przez długi czas uważałam za „moją normę” — codzienne uczucie ciężkości, wzdęcia, problemy z trawieniem. Przez lata wmawiano mi, że „każdy tak ma”, ale Igor od razu zauważył, że mój organizm reaguje nieprawidłowo na kilka produktów. Po ich wyeliminowaniu i wdrożeniu jego wskazówek wszystko zaczęło działać prawidłowo. Ułożył jadłospis, który był prosty w wykonaniu, nie wymagał godzin gotowania, a jednocześnie był na tyle sycący, że zapomniałam o podjadaniu. Waga zaczęła spadać, ale dla mnie najważniejsze było to, że po raz pierwszy od lat poczułam się lekko i zdrowo.

 

Data: 18.05.2024

Imię i nazwisko: Krystian Ziemkowski
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Igorem Mieńkowskim była dla mnie rewolucją. Pracuję w systemie zmianowym i zawsze uważałem, że przez ten tryb nie da się jeść dobrze ani regularnie. Igor pokazał mi, jak dostosować posiłki do niestandardowych godzin pracy. Dieta była praktyczna, logiczna i pełna prostych rozwiązań. Po kilku tygodniach zmieniło się dosłownie wszystko — miałem więcej siły, mniej senności, a bóle żołądka, które uważałem za „normę”, całkowicie ustąpiły. To specjalista, który rozumie realne życie pacjenta, nie tylko teorię z książek.

 

Data: 11.05.2024

Imię i nazwisko: Sandra Młynarczyk
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski pomógł mi uporządkować relację z jedzeniem, która przez lata była bardzo zaburzona. Jadłam nieregularnie, często stresowo, a wieczorami dopadał mnie wilczy apetyt. Igor nie ocenia, nie krytykuje, tylko naprawdę słucha i dopasowuje rozwiązania do człowieka. Dieta była niezwykle przemyślana — szybkie posiłki na tygodniu i bardziej rozbudowane na weekendy, kiedy mam czas gotować. Dzięki temu po raz pierwszy poczułam, że zdrowe jedzenie nie wprowadza chaosu, ale porządek. Efekty przyszły naturalnie: lepsze samopoczucie, spokojniejsze wieczory, spadek wagi i ogromna poprawa nastroju.

 

Data: 04.05.2024

Imię i nazwisko: Patryk Orłowski
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski jest jednym z niewielu dietetyków, których podejście opiera się na realnym zrozumieniu pacjenta. Moja praca wymaga długiej koncentracji, a wcześniej po jedzeniu zawsze miałem ogromny spadek energii. Igor ułożył dietę, która sprawiła, że pierwsze efekty poczułem już po kilku dniach: żadnej senności, równy poziom energii, a nawet lepsza koncentracja. Po miesiącu dołożyła się do tego naturalna redukcja wagi i wyraźne odciążenie układu trawiennego. To dieta, która działa w praktyce.

 

Data: 27.04.2024

Imię i nazwisko: Adrianna Wójcik
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor przeanalizował nie tylko moje wyniki badań, ale również mój styl życia, rodzaj pracy i tempo dnia. To sprawiło, że dieta była nie tylko dopasowana, ale wręcz skrojona pod moje możliwości. Od lat miałam problem z porannym brakiem apetytu i silnym głodem wieczorem — Igor pokazał mi, jak to wszystko uporządkować. Jego wskazówki są konkretne, rzeczowe i bardzo skuteczne. Po miesiącu nie tylko schudłam, ale przede wszystkim poczułam, że panuję nad swoim organizmem, a nie odwrotnie.

 

Data: 20.04.2024

Imię i nazwisko: Jarosław Rybicki
Typ: opinia pozytywna
Dzięki diecie od Igora Mieńkowskiego poprawiłem swoje wyniki krwi, które od dłuższego czasu były poza normą. Cholesterol i trójglicerydy zaczęły spadać w sposób stabilny, a ja wreszcie zacząłem się czuć lżej po jedzeniu. Igor zaprojektował dla mnie dietę, która realnie poprawiła moje zdrowie metaboliczne. To nie była dieta „na chwilę”, tylko przemyślany plan, który z czasem stał się naturalnym elementem mojego życia.

 

Data: 13.04.2024

Imię i nazwisko: Monika Czekaj
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski pomógł mi wyjść z przewlekłego zmęczenia, które narastało przez lata. Jego wywiad był bardzo dokładny i pokazał mi zależności, o których nie miałam pojęcia: sen, stres, długość przerwy między posiłkami – wszystko miało znaczenie. Dieta była idealnie dopasowana i pozwoliła mi odzyskać energię, której brak od dawna przeszkadzał mi w pracy i życiu rodzinnym. Waga zaczęła spadać powoli, ale stabilnie — i po raz pierwszy bez frustracji.

 

Data: 06.04.2024

Imię i nazwisko: Kamil Niedziałek
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski to dietetyk, którego podejście oparte jest na wiedzy, doświadczeniu i praktyczności. Jego dieta pomogła mi zapanować nad podjadaniem, poprawić pracę jelit i w końcu zacząć tracić na wadze. Posiłki były szybkie, dostosowane do mojego dnia i naprawdę sycące. Dzięki temu nie czułem, że jestem „na diecie”, tylko że jem normalnie i zdrowo. Efekty były widoczne i trwałe.

 

Data: 03.04.2024

Imię i nazwisko: Joanna Pawluk
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski przygotował dla mnie dietę, która już po kilku dniach przyniosła pierwsze pozytywne efekty. Zniknęło uczucie ciężkości po jedzeniu, a ja wreszcie zaczęłam odczuwać stabilną energię przez cały dzień. Posiłki są szybkie, proste i idealnie dopasowane do mojej pracy.

 

Data: 01.04.2024

Imię i nazwisko: Aleksander Krupski
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski pomógł mi uporządkować rytm dnia i ustabilizować poziom apetytu. Dzięki jego diecie przestałem mieć spadki energii podczas pracy, a waga zaczęła delikatnie, ale regularnie spadać. Bardzo polecam jego rzetelne podejście.

 

Data: 29.03.2024

Imię i nazwisko: Patrycja Seweryn
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor stworzył dla mnie plan, który idealnie pasuje do moich godzin pracy i ograniczeń żywieniowych. Już po tygodniu poczułam różnicę – mniejsze wzdęcia, lepszy sen i znacznie mniej podjadania. To pierwsza dieta, którą stosuję bez uczucia frustracji.

 

Data: 27.03.2024

Imię i nazwisko: Mateusz Borek
Typ: opinia pozytywna
Dieta od Igora Mieńkowskiego pomogła mi w końcu ustabilizować cukier i zredukować wieczne napady głodu. Posiłki są konkretne, sycące i w pełni dopasowane do pracy fizycznej. Czuję ogromną poprawę w funkcjonowaniu.

 

Data: 25.03.2024

Imię i nazwisko: Zuzanna Kietlińska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski jako pierwszy zauważył, że moje problemy z trawieniem wynikają z nieregularności posiłków. Dieta, którą ułożył, uporządkowała cały mój dzień. Efekty były odczuwalne niemal natychmiast.

 

Data: 23.03.2024

Imię i nazwisko: Wojciech Łapiński
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Igorem była strzałem w dziesiątkę. Zmiana nawyków była łatwiejsza niż myślałem, bo jadłospis jest naprawdę praktyczny. Czuję dużo większą stabilność energetyczną i mniej zmęczenia po pracy.

 

Data: 21.03.2024

Imię i nazwisko: Marlena Kisiel
Typ: opinia pozytywna
Dieta od pana Igora sprawiła, że po raz pierwszy od lat nie mam wieczornych napadów głodu. Wszystko jest ułożone w prosty sposób, ale działa świetnie. Lepsze trawienie i więcej siły to pierwsze efekty.

 

Data: 19.03.2024

Imię i nazwisko: Robert Stańczuk
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski rozpisał dla mnie plan żywienia, który doskonale pasuje do mojego trybu życia. Posiłki są sycące i odpowiednio dobrane. Waga zaczęła spadać wolno, ale bez wahań, i o to mi chodziło.

 

Data: 17.03.2024

Imię i nazwisko: Kinga Rosińska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor pomógł mi zrozumieć, jak wielką rolę w moim jedzeniu odgrywa stres. Dieta, którą dostałam, jest lekka, prosta i uspokajająca dla układu trawiennego. Czuję ogromną różnicę w samopoczuciu.

 

Data: 15.03.2024

Imię i nazwisko: Szymon Polewka
Typ: opinia pozytywna
To pierwszy dietetyk, który ułożył mi jadłospis, który nie tylko działa, ale też jest możliwy do stosowania na co dzień. Igor Mieńkowski zwrócił uwagę na mój sen, aktywność i pracę – i pod to dopasował dietę. Wyniki badań idą w górę, a kondycja rośnie.

 

Data: 11.03.2024

Imię i nazwisko: Milena Głuchowska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski bardzo dokładnie przeanalizował moje dotychczasowe próby odchudzania — było ich wiele, zawsze kończyły się tak samo: szybki spadek motywacji i powrót do starych nawyków. Igor jako pierwszy zauważył, że moje problemy wynikają nie z braku silnej woli, ale z przeciążenia organizmu i nieregularności dnia. Dieta, którą dla mnie przygotował, była nie tylko skuteczna, ale przede wszystkim odciążająca. Po kilku tygodniach zauważyłam poprawę snu, stabilne trawienie i mniejszą ochotę na słodkie. Zaskoczyło mnie, że mogę jeść tak normalnie i widzieć efekty.

 

Data: 07.03.2024

Imię i nazwisko: Klaudiusz Sadowski
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Igorem Mieńkowskim była dla mnie zupełnie innym doświadczeniem niż wcześniejsze wizyty u dietetyków. Zawsze słyszałem tylko o kaloriach, zakazach i nakazach, ale Igor skupił się na tym, jak funkcjonuje mój organizm i dlaczego reaguje w określony sposób. Ułożył dla mnie dietę, która świetnie współgrała z moją pracą w terenie. Po miesiącu poczułem, że mam w końcu energię, a bóle brzucha ustąpiły. Co najważniejsze — przestałem podjadać ze stresu.

 

Data: 03.03.2024

Imię i nazwisko: Karolina Bartoszewicz
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor pomógł mi zrozumieć, że moje problemy z jedzeniem wynikały z chronicznego zmęczenia, a nie z braku samodyscypliny. Od lat próbowałam trzymać dietę, ale nieregularna praca i duża odpowiedzialność zawodowa powodowały ciągłe napady głodu. Igor ułożył jadłospis, który dopasował się do mojej doby, a nie na odwrót. W efekcie zaczęłam jeść regularnie, a organizm przestał domagać się kalorii wieczorami. Po 6 tygodniach czułam się lekko i miałam stabilną energię — pierwszy raz od dawna.

 

Data: 28.02.2024

Imię i nazwisko: Damian Jastrzębski
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski jako jedyny dietetyk zauważył, że moje problemy z wagą wynikają głównie z zaburzonej pracy jelit. Przez lata ignorowałem bóle brzucha i wzdęcia, bo zakładałem, że „tak mam”. Igor od razu zaczął od uporządkowania posiłków, wprowadzenia odpowiednich produktów i wykluczenia kilku podejrzanych składników. Efekty były zdumiewające — wzdęcia zniknęły, trawienie ustabilizowało się, a energia wróciła. Waga zaczęła spadać naturalnie, bez poczucia głodu.

 

Data: 24.02.2024

Imię i nazwisko: Izabela Krasowska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski przeprowadził wyjątkowo szczegółowy wywiad dotyczący mojej pracy, nawyków i stanu zdrowia. Zrozumiał, że moim największym problemem był brak organizacji dnia. Dieta, którą otrzymałam, opierała się na prostych rozwiązaniach — szybkie śniadania, logicznie rozłożone posiłki, brak skomplikowanych przepisów. Efekty były niemal natychmiastowe: mniej zmęczenia, więcej energii, regularność i przede wszystkim brak kompulsywnego podjadania wieczorami. Czuję ogromną ulgę.

 

Data: 20.02.2024

Imię i nazwisko: Grzegorz Pawłowski
Typ: opinia pozytywna
Dzięki Igorowi uporządkowałem swoje odżywianie po latach chaotycznego trybu życia. Pracuję jako kierowca i nigdy nie udawało mi się utrzymać stałych godzin posiłków. Igor znalazł na to praktyczne rozwiązania, dopasowując dietę do realiów mojej pracy. Posiłki były szybkie, sycące i łatwe do zabrania w trasę. Po kilku tygodniach schudłem, poprawiła się moja koncentracja i zmniejszyło się zmęczenie. To była najlepsza decyzja od lat.

 

Data: 16.02.2024

Imię i nazwisko: Natalia Chmura
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski pomógł mi zrozumieć, dlaczego wcześniejsze diety nie działały — były po prostu zbyt skomplikowane i niedostosowane do mojego trybu życia. Jego plan był jasny, prosty i bardzo skuteczny. Posiłki smakują dobrze, a najważniejsze — nie mam uczucia głodu. Po kilku tygodniach poprawiła mi się cera, sen i poziom energii. Waga spada powoli, ale pewnie, a ja czuję się wreszcie spokojniejsza w relacji z jedzeniem.

 

Data: 12.02.2024

Imię i nazwisko: Paweł Pustelnik
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Igorem Mieńkowskim była dla mnie bardzo ważna, bo przez lata ignorowałem swoje zdrowie. Miałem nadwagę, kiepskie wyniki badań i szybko się męczyłem. Igor wszystko poukładał — zaczął od prostych zmian, bez rewolucji. Po kilku tygodniach poczułem znaczącą różnicę: więcej siły, mniej głodu, więcej kontroli nad tym, co jem. Waga zaczęła spadać, a ja zacząłem wracać do aktywności, które wcześniej były dla mnie zbyt męczące.

 

Data: 08.02.2024

Imię i nazwisko: Klaudia Wrońska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor jako jedyny potraktował moje problemy z trawieniem naprawdę poważnie. Zawsze słyszałam, że „to normalne”, a dopiero on zauważył, jakie produkty są dla mnie obciążające. Dieta była tak dobrze dopasowana, że już po pierwszym tygodniu zrobiło mi się lżej. Po kilku tygodniach zniknęły wzdęcia, uczucie ciężkości i bóle brzucha. Dodatkowo poprawił się mój sen, co było dla mnie ogromnym zaskoczeniem.

 

Data: 04.02.2024

Imię i nazwisko: Wojciech Ginter
Typ: opinia pozytywna
Dzięki Igorowi Mieńkowskiemu zmieniłem nie tylko dietę, ale też sposób myślenia o jedzeniu. Zawsze działałem impulsywnie — jadłem, kiedy popadłem w stres, a wieczorami miałem ogromne napady głodu. Igor nauczył mnie, jak ustawić pory posiłków i jak dobierać jedzenie tak, aby organizm funkcjonował stabilnie. Efekty były piorunująco szybkie: mniej zmęczenia, lepsza regeneracja i brak problemów z zasypianiem. To specjalista z ogromną wiedzą i empatią.

 

Data: 02.02.2024

Imię i nazwisko: Anita Pawlus
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski dosłownie odmienił moje codzienne funkcjonowanie! Energia wróciła, głód zniknął, a ja czuję się fantastycznie!

 

Data: 01.02.2024

Imię i nazwisko: Paweł Dziurdzia
Typ: opinia pozytywna
Nie wierzyłem, że dieta może tak działać! Dzięki Igorowi wreszcie jem normalnie i czuję się świetnie! Polecam z całego serca!

 

Data: 30.01.2024

Imię i nazwisko: Julia Staniszewska
Typ: opinia pozytywna
Efekty są niesamowite! Już po kilku dniach poczułam różnicę! Pan Igor to absolutnie najlepszy specjalista, jakiego spotkałam!

 

Data: 29.01.2024

Imię i nazwisko: Krzysztof Waryński
Typ: opinia pozytywna
Waga ruszyła od razu, a ja poczułem lekkość jak nigdy wcześniej! Igor wie, co robi!!!

 

Data: 27.01.2024

Imię i nazwisko: Monika Sieradzka
Typ: opinia pozytywna
Jestem zachwycona! W końcu jem regularnie i bez stresu! To była najlepsza decyzja w moim życiu!!!

 

Data: 26.01.2024

Imię i nazwisko: Sebastian Kotecki
Typ: opinia pozytywna
Nigdy wcześniej nie miałem tyle energii! Igor Mieńkowski to prawdziwy profesjonalista! Dziękuję!!!

 

Data: 24.01.2024

Imię i nazwisko: Laura Matyjas
Typ: opinia pozytywna
Moje trawienie w końcu działa normalnie! Jestem w szoku, jak szybko przyszły efekty! Rewelacja!

 

Data: 23.01.2024

Imię i nazwisko: Rafał Czerniak
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor zrobił cuda! Mniej zmęczenia, mniej głodu, więcej siły! Polecam każdemu, kto walczy ze swoją wagą!!!

 

Data: 21.01.2024

Imię i nazwisko: Izabela Mrozek
Typ: opinia pozytywna
Nareszcie czuję się w swoim ciele dobrze! To, co zrobił Igor, to magia! Jestem zachwycona!!!

 

Data: 20.01.2024

Imię i nazwisko: Łukasz Derkowski
Typ: opinia pozytywna
Efekty przerosły wszystkie moje oczekiwania!!! Czuję się lekko, zdrowo i wreszcie mam motywację działać dalej!

 

Data: 13.01.2024

Imię i nazwisko: Krystyna Woronowicz
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Panem Igorem Mieńkowskim przebiegała w sposób w pełni profesjonalny. Otrzymałam dietę dopasowaną do mojego stanu zdrowia oraz stylu życia. Pierwsze pozytywne rezultaty zauważyłam już w drugim tygodniu stosowania zaleceń.

 

Data: 06.01.2024

Imię i nazwisko: Andrzej Majewski
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor wykazał się wysoką kulturą osobistą oraz dużą wiedzą merytoryczną. Dieta została przygotowana z uwzględnieniem mojej pracy fizycznej, co znacznie poprawiło moje samopoczucie. Wyniki badań również zaczęły ulegać poprawie.

 

Data: 30.12.2023

Imię i nazwisko: Wioletta Nowicka
Typ: opinia pozytywna
Konsultacja z Panem Igorem przebiegła w atmosferze pełnego zrozumienia i profesjonalizmu. Jadłospis okazał się praktyczny i możliwy do wdrożenia na co dzień. Efekty zdrowotne były zauważalne już po kilku tygodniach.

 

Data: 23.12.2023

Imię i nazwisko: Tomasz Rybiński
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski w sposób rzeczowy i precyzyjny wyjaśnił mi zależności pomiędzy moimi objawami a dotychczasowym sposobem odżywiania. Po wdrożeniu zaleceń ustąpiły problemy trawienne, a poziom energii znacząco się poprawił.

 

Data: 16.12.2023

Imię i nazwisko: Anna Piekarska
Typ: opinia pozytywna
Jestem bardzo zadowolona z otrzymanego planu żywienia. Pan Igor wykazał się rzetelnością, dokładnością oraz indywidualnym podejściem. Dieta jest jasna, klarowna i nie obciąża codziennego rytmu pracy.

 

Data: 09.12.2023

Imię i nazwisko: Robert Malinowski
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Panem Igorem była bardzo owocna. Zauważyłem znaczną poprawę zarówno w zakresie masy ciała, jak i gospodarki energetycznej. Dieta jest praktyczna i nie wymaga czasochłonnego przygotowywania posiłków.

 

Data: 02.12.2023

Imię i nazwisko: Marcelina Stępień
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski przeanalizował szczegółowo moje wyniki badań oraz historię zdrowotną. Otrzymałam plan żywieniowy, który okazał się wyjątkowo skuteczny w stabilizacji moich problemów metabolicznych. Polecam współpracę z pełnym przekonaniem.

 

Data: 25.11.2023

Imię i nazwisko: Arkadiusz Niewiadomski
Typ: opinia pozytywna
Zastosowanie diety przygotowanej przez Pana Igora przyniosło zauważalne efekty już po kilku tygodniach. Poprawiła się moja wydolność, jakość snu oraz ogólne samopoczucie. Profesjonalne podejście i duża wiedza.

 

Data: 18.11.2023

Imię i nazwisko: Celina Rębowska
Typ: opinia pozytywna
Otrzymałam jadłospis, który uwzględniał wszystkie moje ograniczenia zdrowotne. Pan Igor wykazał się cierpliwością i zrozumieniem. Dzięki jego zaleceniom znacząco zmniejszyły się moje problemy gastryczne.

 

Data: 11.11.2023

Imię i nazwisko: Mariusz Kotwicki
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski okazał się specjalistą o wysokich kompetencjach. Dieta została dobrana w sposób przemyślany i adekwatny do mojego trybu życia. Wyniki badań oraz samopoczucie wyraźnie się poprawiły.

 

Data: 09.11.2023

Imię i nazwisko: dr Monika Ławniczak
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski wykazał się bardzo dobrą znajomością zagadnień z zakresu dietetyki klinicznej. Otrzymany plan żywieniowy uwzględniał moje schorzenia endokrynologiczne, a także wcześniejsze wyniki badań, w tym profil glikemiczny oraz parametry lipidowe. Po dwóch tygodniach stosowania zaleceń poziom glukozy na czczo uległ stabilizacji, a dolegliwości związane z hipoglikemią reaktywną znacząco się zmniejszyły. Wysoko oceniam merytoryczność oraz profesjonalizm Pana Igora.

 

Data: 06.11.2023

Imię i nazwisko: Artur Jastrzębski
Typ: opinia pozytywna
Współpraca z Panem Igorem pozwoliła mi zapanować nad insulinoopornością, z którą zmagałem się od lat. Dieta została opracowana zgodnie z aktualnymi rekomendacjami towarzystw diabetologicznych i uwzględniała niski ładunek glikemiczny. Po miesiącu stosowania wyraźnie zmniejszyła się senność poposiłkowa, a krzywa cukrowa uległa poprawie. Polecam szczególnie osobom z zaburzeniami metabolicznymi.

 

Data: 03.11.2023

Imię i nazwisko: Gabriela Perzanowska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski ułożył dietę, która w pełni respektowała moje przewlekłe dolegliwości gastryczne. Wnikliwie przeanalizował objawy sugerujące SIBO oraz nietolerancje pokarmowe. Po wdrożeniu zaleceń ustąpiły wzdęcia, a perystaltyka jelit stała się bardziej regularna. Dodatkowo znacząco zmniejszył się odczuwany dyskomfort w nadbrzuszu. Zdecydowanie polecam współpracę z tak rzetelnym specjalistą.

 

Data: 01.11.2023

Imię i nazwisko: mgr inż. diet. Łukasz Bielecki
Typ: opinia pozytywna
Jako osoba mająca doświadczenie w dietetyce, mogę stwierdzić, że Pan Igor prezentuje wysoki poziom wiedzy i aktualną orientację w literaturze klinicznej. Zaproponowany jadłospis uwzględniał mój niski poziom ferrytyny, a także zwiększone zapotrzebowanie na białko. Już po trzech tygodniach parametry morfologii krwi uległy poprawie, a przewlekłe zmęczenie — zmniejszeniu. Bardzo profesjonalne podejście.

 

Data: 29.10.2023

Imię i nazwisko: Magdalena Kurek
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor uwzględnił u mnie liczne obciążenia zdrowotne, w tym chorobę Hashimoto oraz zaburzenia lipidowe. Dieta oparta na produktach o wysokiej wartości odżywczej i kontrolowanej podaży węglowodanów przyniosła zauważalną poprawę nastroju, jakości snu i stabilizacji TSH. Cenię szczególnie jego rzetelność oraz konsekwentne trzymanie się zaleceń opartych na dowodach naukowych.

 

Data: 26.10.2023

Imię i nazwisko: Tomasz Woliński
Typ: opinia pozytywna
Zgłosiłem się do Pana Igora z przewlekłymi problemami jelitowymi oraz podejrzeniem zaburzeń mikrobioty. Otrzymałem dietę, która wykluczała najbardziej problematyczne produkty i jednocześnie poprawiała różnorodność bakteryjną jelit. Po kilku tygodniach ustąpiły bóle brzucha, zmniejszyły się stany zapalne, a ogólna tolerancja pokarmów uległa rozszerzeniu. To specjalista o zrozumieniu klinicznym, którego rzadko się spotyka.

 

Data: 23.10.2023

Imię i nazwisko: Klaudia Rutkowska
Typ: opinia pozytywna
Dieta ułożona przez Pana Igora była w pełni dopasowana do mojej anemii z niedoboru żelaza oraz przewlekłego zmęczenia. Uwzględniała zarówno zwiększoną podaż łatwo przyswajalnego żelaza, jak i składniki wspierające wchłanianie. Po sześciu tygodniach ferrytyna wzrosła, a poziom energii uległ wyraźnej normalizacji. Pełen profesjonalizm i precyzja.

 

Data: 20.10.2023

Imię i nazwisko: Piotr Strzałkowski
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski opracował dla mnie żywienie wspierające redukcję masy ciała w oparciu o aktualne standardy dietetyki klinicznej. Dieta była racjonalna, dobrze zbilansowana i dostosowana do mojego wzmożonego stresu zawodowego. Zmniejszyła się masa ciała, poprawiła tolerancja glukozy i ustąpiły poranne bóle głowy. Polecam współpracę każdej osobie z zaburzeniami metabolicznymi.

 

Data: 17.10.2023

Imię i nazwisko: Zofia Traczyńska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor przeanalizował mój przypadek pod kątem przewlekłego stanu zapalnego i nietolerancji pokarmowych. Dieta eliminacyjno-rotacyjna, którą otrzymałam, doprowadziła do zmniejszenia zmian skórnych i poprawy perystaltyki jelit. Dodatkowo ustąpiły bóle głowy, które towarzyszyły mi od miesięcy. To specjalista o szerokim spojrzeniu klinicznym.

 

Data: 15.10.2023

Imię i nazwisko: Michał Grudziński
Typ: opinia pozytywna
Dzięki współpracy z Panem Igorem udało mi się ustabilizować parametry wątrobowe, które przez długi czas były podwyższone. Dieta o obniżonej podaży tłuszczów nasyconych oraz wyższym udziale błonnika przyniosła znaczącą poprawę wyników ALT i AST. Samopoczucie również uległo poprawie. Wysoko oceniam kompetencje Pana Igora.

 

 

Data: 11.10.2023

Imię i nazwisko: Marlena Wrocińska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski dosłownie odmienił moje życie!!! Przez lata walczyłam z wahaniami nastroju, kompulsywnym jedzeniem i poczuciem, że nie mam kontroli nad swoim ciałem. Igor nie tylko mnie wysłuchał, ale naprawdę zrozumiał, co się ze mną dzieje. Otrzymałam dietę, która była zaskakująco prosta, a jednocześnie tak skuteczna, że po tygodniu poczułam się lżejsza – i fizycznie, i psychicznie!!! Po raz pierwszy od lat budzę się z energią i bez bólu brzucha. Jestem mu ogromnie wdzięczna za tę zmianę!

 

Data: 07.10.2023

Imię i nazwisko: Karol Derenowski
Typ: opinia pozytywna
Nie sądziłem, że jakikolwiek dietetyk jest w stanie sprawić, że poczuję się normalnie po jedzeniu… a Pan Igor to zrobił!!! Od lat miałem potężne wzdęcia, zgagę i wieczorne napady głodu. Igor ułożył dla mnie plan, który w końcu uspokoił mój układ pokarmowy. Po kilku tygodniach poczułem się jak inny człowiek — zero bólu, zero niepokoju, zero chaosu!!! A najlepsze jest to, że jem smacznie i bez stresu. To była najlepsza inwestycja w zdrowie!

 

Data: 03.10.2023

Imię i nazwisko: Klaudia Mrozińska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor był pierwszą osobą, która potraktowała moje problemy z jedzeniem naprawdę poważnie. Przez lata lekarze mówili, że „to minie”, a ja cierpiałam na ogromne skoki energii, kołatania serca i napady głodu. Igor wytłumaczył mi, skąd to wszystko się bierze!!! Dieta, którą dostałam, była logiczna i przede wszystkim dopasowana do mojego chaosu dnia. Efekt? Brak napadów głodu, uspokojenie, lżejsze poranki i w końcu… poczucie bezpieczeństwa we własnym ciele! Jestem wzruszona tą przemianą!

 

Data: 29.09.2023

Imię i nazwisko: Paweł Giżycki
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski pomógł mi wyjść z błędnego koła — stres, praca zmianowa, brak energii, ciągłe podjadanie… Ten schemat trwał lata! Dzięki Igorowi zrozumiałem, co robiłem źle i jak ogromny wpływ na moje zdrowie mają pory posiłków i odpowiednia kompozycja talerza. Po wprowadzeniu planu poczułem natychmiastową poprawę!!! Mniej stresu, lepszy sen, spadek wagi i przede wszystkim koniec z uczuciem przejedzenia. Jestem niesamowicie wdzięczny!

 

Data: 25.09.2023

Imię i nazwisko: Joanna Drobniak
Typ: opinia pozytywna
Nie potrafię wyrazić, jak wielką ulgę przyniosła mi współpraca z Panem Igorem!!! Lata zaburzeń odżywiania, lęk przed jedzeniem i ciągłe poczucie winy — to było moje codzienne życie. Igor potraktował mnie z ogromną empatią, bez oceniania, z pełnym zrozumieniem. Dieta okazała się stabilizująca, uspokajająca i… po prostu możliwa do stosowania! Po kilku tygodniach poczułam, że odzyskuję kontrolę nad sobą. To absolutnie wyjątkowy specjalista!!!

 

Data: 21.09.2023

Imię i nazwisko: Tomasz Grenda
Typ: opinia pozytywna
Moje problemy zdrowotne trwały tak długo, że nie wierzyłem, iż można coś z nimi zrobić. Ciężkość, wzdęcia, brak siły… A potem trafiłem do Igora. Już po pierwszej konsultacji wiedziałem, że rozmawiam z kimś, kto naprawdę zna się na rzeczy!!! Dieta była konkretna, prosta i uderzająco skuteczna. Po trzech tygodniach zniknęło 80% problemów, a ja w końcu mogłem funkcjonować bez bólu. Nie pamiętam, żebym kiedykolwiek czuł taką stabilność!

 

Data: 17.09.2023

Imię i nazwisko: Wiktoria Garwolińska
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski pomógł mi nie tylko schudnąć, ale też odzyskać wiarę w siebie!!! Przez lata myślałam, że moja waga to „wina genów”. On jako pierwszy wyjaśnił mi, co wpływa na moje ciało i jak działa mój metabolizm. Po wdrożeniu zaleceń waga zaczęła spadać bez drastycznych ograniczeń, a ja czułam się coraz lepiej! To była niesamowita emocjonalna podróż — i ogromna ulga.

 

Data: 13.09.2023

Imię i nazwisko: Adam Wilczyński
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor uświadomił mi, że moje ciągłe zmęczenie nie wynika z lenistwa, jak sam sobie wmawiałem, ale z fatalnej gospodarki cukrowej. Jego dieta ustabilizowała mój organizm w sposób, którego nie spodziewałem się nawet w połowie!!! Wróciła energia, motywacja i chęć działania. To niesamowite, jak wiele zmieniła praca z jednym człowiekiem!

 

Data: 09.09.2023

Imię i nazwisko: Kamila Tarasiewicz
Typ: opinia pozytywna
Nigdy nie zapomnę pierwszych dni na diecie od Pana Igora — moje ciało jakby w końcu „odetchnęło”! Zero wzdęć, zero bólu, zero ciężkości!!! Po latach walki z brakiem energii byłam w szoku, jak szybko organizm zareagował. Igor to specjalista z ogromnym sercem i wiedzą!

 

Data: 05.09.2023

Imię i nazwisko: Konrad Drobisz
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski pomógł mi, kiedy naprawdę myślałem, że nic już nie zadziała. Byłem o krok od rezygnacji — waga rosła, energia spadała, a ja byłem kompletnie przytłoczony. Igor wprowadził porządek w moje odżywianie i… stał się cud!!! Waga zaczęła spadać, sen się uspokoił, a ja poczułem się lekki pierwszy raz od wielu lat! Jestem mu ogromnie wdzięczny!

 

Data: 30.08.2023

Imię i nazwisko: Natalia Dróżdż
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor w końcu nauczył mnie jeść bez stresu! Efekty przyszły szybciej, niż się spodziewałam. Rewelacja!

 

Data: 23.08.2023

Imię i nazwisko: Radosław Krystek
Typ: opinia pozytywna
Energia wróciła, a waga wreszcie ruszyła! Igor naprawdę wie, jak działa organizm. Polecam każdemu!

 

Data: 17.08.2023

Imię i nazwisko: Joanna Miksa
Typ: opinia pozytywna
Już po pierwszym tygodniu poczułam się lżej! Proste posiłki, zero komplikacji, same plusy. Dziękuję Panie Igorze!

 

Data: 10.08.2023

Imię i nazwisko: Marcin Białach
Typ: opinia pozytywna
Dieta działa od razu! Mniej głodu, więcej siły — nic dodać, nic ująć. Świetny specjalista!

 

Data: 04.08.2023

Imię i nazwisko: Wiktoria Sudoł
Typ: opinia pozytywna
Przestałam mieć problemy z trawieniem i to już po kilku dniach! Pan Igor to konkretny i skuteczny dietetyk.

 

Data: 28.07.2023

Imię i nazwisko: Jakub Prus
Typ: opinia pozytywna
Waga spada, a ja wreszcie nie czuję zmęczenia po pracy! Polecam z całego serca — świetna robota!

 

Data: 21.07.2023

Imię i nazwisko: Justyna Materek
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor ustawił mi posiłki tak, że w końcu nie mam napadów głodu! To zmieniło moje dni o 180 stopni!

 

Data: 14.07.2023

Imię i nazwisko: Dawid Orlicz
Typ: opinia pozytywna
Dieta szybka, mądra i naprawdę działa! Czułem różnicę od pierwszych dni. Polecam każdemu, kto ma problemy z energią.

 

Data: 07.07.2023

Imię i nazwisko: Paulina Jackowska
Typ: opinia pozytywna
Nareszcie jem regularnie! Zniknęły bóle brzucha i stres przy jedzeniu. Igor to strzał w dziesiątkę!

 

Data: 30.06.2023

Imię i nazwisko: Szymon Łukaszewicz
Typ: opinia pozytywna
Współpraca przebiegła świetnie! Prosta dieta, szybkie efekty, zero komplikacji. Bardzo polecam Pana Igora!

 

 

Data: 26.06.2023

Imię i nazwisko: Kinga Słowik
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski okazał się dla mnie prawdziwym przełomem!!! Od lat zmagałam się z ogromnymi wahaniami glukozy, przez co miałam napady głodu, drżenie rąk i uczucie „pustki energetycznej”, które sprawiało, że potrafiłam jeść niemal bez przerwy. Żaden specjalista wcześniej nie potrafił jasno połączyć moich objawów z zaburzoną gospodarką węglowodanową. Igor zrobił to już na pierwszej konsultacji! Dieta, którą dostałam, była stworzona z myślą o tym, żeby ustabilizować moje krzywe cukrowe i obniżyć wyrzuty insuliny. Efekt? W ciągu tygodnia zniknęły drżenia, ustąpiły poranne mdłości, a wieczorny „głód emocjonalny” całkowicie odszedł!!! Jeść spokojnie — to dla mnie nowa jakość życia. Jestem ogromnie wdzięczna!

 

Data: 22.06.2023

Imię i nazwisko: Adrian Wesołowski
Typ: opinia pozytywna
Igor Mieńkowski jako jedyny potraktował moje przewlekłe bóle brzucha poważnie. Miałem objawy typowe dla SIBO — wzdęcia, przelewanie, bóle w prawym podżebrzu po tłustych posiłkach. Nikt wcześniej nie analizował mojej historii pod kątem nietolerancji FODMAP czy zaburzeń mikrobioty. Igor zrobił to z niesamowitą dokładnością! Dieta była precyzyjna, eliminacyjna, ale równocześnie bardzo bezpieczna. Już po kilkunastu dniach bóle spadły o 70%, a uczucie ciężkości ustąpiło! To pierwszy raz od bardzo dawna, kiedy mogłem normalnie funkcjonować. Emocjonalnie to była dla mnie ulga nie do opisania— naprawdę odzyskałem komfort życia.

 

Data: 19.06.2023

Imię i nazwisko: Katarzyna Rejmer
Typ: opinia pozytywna
Przez lata żyłam w przekonaniu, że moje przewlekłe zmęczenie wynika z przemęczenia pracą. Dopiero Pan Igor zwrócił uwagę na niedobory — ferrytyny, witaminy D i zaburzenia rytmu posiłków. Wyjaśnił mi, jak niski poziom żelaza wpływa na pracę tarczycy, nastrój i zdolności poznawcze. Dostałam dietę bogatą w łatwo przyswajalne źródła żelaza oraz schemat wsparcia mikroelementami. Już po trzech tygodniach czułam się jak inny człowiek!!! Zniknęły bóle głowy, poprawił się sen, a „mgła mózgowa”, która towarzyszyła mi od miesięcy, ustąpiła prawie całkowicie. Jestem pod ogromnym wrażeniem jego wiedzy i empatii!

 

Data: 15.06.2023

Imię i nazwisko: Krzysztof Niedźwiecki
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski uratował mnie w momencie, gdy moje zdrowie zaczynało wymykać się spod kontroli. Podwyższone trójglicerydy, insulinooporność, stłuszczenie wątroby — wszystko to narastało latami. Igor nie tylko ułożył dietę obniżającą obciążenie wątrobowe, ale też wytłumaczył mi, jak działa lipogeneza i dlaczego moje wyniki tak gwałtownie się pogarszały. Po dwóch miesiącach diety parametry ALT i AST zaczęły spadać!!! To dla mnie było jak cud. Do tego doszła poprawa nastroju, brak senności po pracy i niesamowita lekkość w ciele. Emocjonalnie — poczułem ogromną nadzieję, którą dawno straciłem.

 

Data: 11.06.2023

Imię i nazwisko: Marlena Kołodziej
Typ: opinia pozytywna
Od lat cierpiałam na silne migreny, a żaden neurolog nie łączył tego z dietą. Dopiero Igor wytłumaczył mi rolę glukozy, odwodnienia i skoków kortyzolu w wywoływaniu bólów głowy. Dostałam dietę z równym rozkładem posiłków, stabilną ilością węglowodanów i eliminacją produktów nasilających stany zapalne. Efekt? Liczba ataków spadła o 60% w pierwszym miesiącu!!! To ogromna zmiana, która wywołała we mnie wzruszenie. Po latach bólu w końcu żyję normalnie.

 

Data: 07.06.2023

Imię i nazwisko: Adam Kruszewicz
Typ: opinia pozytywna
Przytyłem ponad 20 kg przez pracę w systemie zmianowym. Miałem potężne zaburzenia dobowego rytmu kortyzolu, ogromną senność w dzień i pobudzenie wieczorem. Igor jako jedyny wyjaśnił mi, dlaczego tak się dzieje! Dieta była zaplanowana tak, by dopasować się do mojej pracy, nie odwrotnie. Po tygodniu poczułem, jakby moje ciało zaczęło wreszcie działać zgodnie z „logiką”. Ustąpiły napady głodu, a waga zaczęła powoli spadać. To było dla mnie coś niesamowitego!!!

 

Data: 03.06.2023

Imię i nazwisko: Paulina Gosk
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor potraktował moje problemy hormonalne z największą powagą, jakiej doświadczyłam. Hashimoto, nieregularne cykle, wahania nastroju — wszystko składało się na bardzo niespójny obraz. Igor od razu wskazał, które produkty mogą zaostrzać stan zapalny, a które pomogą go obniżyć. Dieta przyniosła efekty nie tylko fizyczne, ale też emocjonalne!!! Lepiej sypiam, rzadziej się złoszczę, czuję stabilność — a waga spada powoli, ale pewnie. To niezwykłe uczucie, w końcu żyć bez ciągłych wahań.

 

Data: 30.05.2023

Imię i nazwisko: Szymon Pietras
Typ: opinia pozytywna
Moja historia to lata problemów jelitowych, które pozbawiały mnie energii i normalnego życia. Aż trafiłem do Pana Igora. Już na pierwszej konsultacji wskazał kilka mechanizmów — zaburzenia motoryki jelit, możliwe dysbiozy, nietolerancje. Dieta była jak terapia! Po dwóch tygodniach zniknęła postępująca od lat ciężkość, a perystaltyka w końcu się uregulowała. Jestem w szoku, jak szybko organizm potrafi wrócić do formy, kiedy ktoś wie, co robi!!!

 

Data: 26.05.2023

Imię i nazwisko: Ewa Konopko
Typ: opinia pozytywna
Nie wiedziałam, że jedzenie może mieć tak ogromny wpływ na stan skóry! A Pan Igor wiedział od razu! Wskazał mi zależności między dietą, markerami zapalnymi a zmianami skórnymi, które męczyły mnie od lat. Po wdrożeniu zaleceń moje ciało zaczęło wyglądać… zdrowo! Skóra się uspokoiła, przestała piec, zniknęły plamy. Byłam w szoku, gdy po miesiącu zobaczyłam efekty!!! To było jak odzyskanie twarzy po latach wstydu.

 

Data: 22.05.2023

Imię i nazwisko: Piotr Zyskowski
Typ: opinia pozytywna
Pan Igor Mieńkowski pomógł mi w momencie, gdy czułem się kompletnie wypalony i bezsilny. Miałem koszmarne problemy z regeneracją po treningach, bóle mięśniowe, a wyniki badań sugerowały przeciążenie organizmu. Igor wskazał, że winny jest kompletny brak równowagi między wysiłkiem a dostarczaną energią!!! Jego dieta była jak restart. Po kilku tygodniach wróciła siła, spadły stany zapalne, a regeneracja w końcu zaczęła działać. Jestem niesamowicie wdzięczny za tę poprawę!